推 AQUAWATERS:買可以調整重量的啞鈴 肌肉海灘版爬文吧 06/04 11:14
推 senjor:一個啞鈴椅、門上單槓跟可調重量的啞鈴 06/04 12:17
推 seni:咦 可可媽!!! 06/04 19:45
→ seni:抱歉 推錯了X( 06/04 19:46
推 whitestripe:我在肌肉沙灘版問過類似問題 06/04 19:53
→ whitestripe:大家都是推可調啞鈴 06/04 19:53
→ whitestripe:不過很多版友都是說可調啞鈴cp值比較高 06/04 19:55
→ whitestripe:後來我也就是買啞鈴而已 後來陸續加了啞鈴椅跟單槓 06/04 19:56
→ whitestripe:目前我練了四個月 依然覺得是正確的選擇 06/04 19:57
→ whitestripe:既然要重訓 強度就要夠 不然只是活動不是運動 06/04 19:59
→ whitestripe:您看上的那兩個 我不認為強度夠啦說真的 06/04 20:00
→ whitestripe:然後記得能做全身就做全身 很多人都只練手或只練胸 06/04 20:01
→ whitestripe:這樣真的不好 啞鈴就可以讓你練全身了 06/04 20:03
推 senjor:所以我沒騙人。 06/05 16:18
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