→ TiaTia:最方便的就是水果吧,比如說一顆蘋果之類的.喝燕麥奶也不錯 06/05 11:09
→ AQUAWATERS:可以阿 為什麼不行 就是把你該吃的分配成多餐 06/05 11:10
→ siks89:可是水果吃一吃好像也不會到200卡 這樣分配的熱量就不足 06/05 11:15
→ siks89:所以我才PO上來問 因為這樣就不足200 應該沒有關係厚? 06/05 11:16
→ AQUAWATERS:那就把不足的拿去其他餐吃阿 06/05 11:16
→ siks89:耶 我了解了^^ 謝謝A大 突然頓悟(喜^^Y) 06/05 11:18
→ lg825020:我倒是超愛水果.香蕉1次2條.蘋果芭樂一次2顆都沒問題^^ 06/05 13:10
→ lg825020:200卡隨便都吃的滿 @.@~~~ 06/05 13:11
推 concent:其實香蕉熱量很高吧~~ 06/05 13:38
→ AQUAWATERS:熱量還好阿 而且香蕉營養阿 06/05 13:44
→ u4u40:把午餐留一點下來當午茶~~ 06/05 15:10
→ lynetteC:那可以吃餅乾嗎? 06/05 16:29
→ sa0515205:不要狂吃就好 06/05 17:19
→ dieerica:7-11飯糰.三明治.或粥XD..微波包也是很多都200卡上下 06/05 17:21
推 nevergiveup8:香蕉"熱量"並不高，但糖分不低就是了 06/05 17:23
→ ii9:餅乾四、五片以內吧 06/05 18:27
推 avowal:薄吐司一片可以再吃點別的，厚吐司一片就剛好啦 06/05 19:30
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