推 mascottofu:圓po真用心~~ 06/05 19:57
推 cycycyc:好清楚的解說喔…推~~ 06/05 23:37
推 lovewinnow:很清楚的解說+1 !! 06/06 13:56
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※ 《OrangeEvelyn (Evelyn)》之銘言：
看來真是很多人為了便秘而苦惱阿
我不是很會便秘的人 但要是我早上沒有正常排便 我整天就會很心神不寧
覺得有什麼事還沒完成 上班也沒辦法很專心
所以我花很大的功夫讓自己可以排便順暢
除了大家提供的早起喝水 喝咖啡 奇異果 (這對我來說真的很有效)
(我移民去紐西蘭的同事說他從沒聽說那個國家有人有便秘的這種困擾的 @@)
因為我還蠻愛研究一些經絡的東西 有一次排便不順的時候
在網路上搜尋有沒有可以協助排便的經絡 結果還真的被我發現一個叫"帶脈"的經絡
帶脈是「奇經八脈」之一，帶之言束也，猶如束帶一般。
帶脈的主要功能是「約束諸經」。所謂腹部「遊泳圈」，正是中醫學「帶脈」所繞之處
帶脈一旦不佳，則腰部日顯肥厚，苗條曲線不再。《 (以上出自維基百科)
其實他就像是一條帶子一樣繞在腰部的地方 他也同時掌管婦科各器官
帶脈位置:
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=nicoleism&b=14&f=1621383970&p=1
每天固定輕捶腰部兩側100下 (位置差不多在褲頭左右兩側的地方)
可以協助排便 對身體也很好
發現了這個祕方之後 我只能說真是太神奇了 我都是站著或坐著用拳頭敲腹部的兩邊
網路上是教躺著敲 示意圖如下
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=nicoleism&b=14&f=1621383969&p=0
不過我覺得自己舒服就好了 XD
有時候敲個20下就有了便意 而且有時候還會有排宿便的感覺 XD
感覺天天都把肚子清空空 真是快活不已阿 !!!!
youtube上也有交敲打帶脈的方式 可以參考一下
http://www.youtube.com/watch?v=4uBuHbzTCfU
不過這個敲打不適合孕婦 準媽媽們不要嘗試喔
這個方法對我自己來說非常的有效 分享給便秘困擾的朋友
: 我以前都不覺得自己是便秘,
: 我不就是兩三天大一次便,每次都順暢的不得了耶~
: 不過一直到去年開始工作後我才真正體會到大不出來的感覺,
: 我便秘了= =
: 我跟原原PO一樣是便秘人....
: 我也是起床喝水 無效
: 奇異果 無效
: 無糖高纖豆漿 無效
: 燕麥 無效
: (早上我不能喝咖啡)
: 還有什麼酵素梅阿 我男友吃半顆就狂拉 我要吃好幾顆才大....
: 我根本要去藥房買讓我拉肚子的要我才會拉= =
: 對了~我去年七月開始工作時是我人生三餐和蔬果和喝水量最正常的時候,
: 可是卻是人生便秘最嚴重的時刻....
: 是因為沒運動嗎? 可是在那之前我也一樣阿~"~
: 後來...我就想到我之前有吃過綠藻,
: 於是我就又去買來吃,
: 到目前為止我真的覺得吃綠藻 超 級 有 用 !!!
: 每天都覺得肚子清得乾乾淨淨的超級舒服~!!
: 大完便都有一種成就感...
: 感覺人生大便最正常的時刻就是此時,
: 因為我以前真的都沒有辦法每天大便的耶...
: 而且我本身有多囊性卵巢,之前非常嚴重幾乎都不來,
: 因為太嚴重了所以都還是先吃黃體素,
: 可是沒吃他就不來= =
: 不過我去年和前年各有一次月經自己來,
: 來的時間都剛好是我吃綠藻約一個多月後就自己來了@@
: 今年四月我又開始吃,五月多的時候月經又自己來了~
: 真是太神奇了~感動到要哭了Q.Q
: 所以我決定這次要連續吃來試試看~
: 一直覺得綠藻對我而言太神奇了..
: 可以排便順暢又可以讓死不來的月經報到,
: 只是不知道綠藻長期有啥不好嗎~
: 總之我自己真的很推薦綠藻>"< 因為真的排便超級超級超級順的~~~
: 只是好臭...不過現在根本覺得沒差
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