[閒聊] 減肥路上身旁的人

[rr741218 ()]

如果妳有親朋好友正在減肥

我想跟你分享一點小觀念

那就是 請試著理解她的作為




因為一個真正的減肥

不是不能吃晚餐 / 不能吃肉 / 不能吃澱粉

也不是每天要3小時有氧 / 操到汗如雨下

最重要的 真正的減肥 並不是贖罪


所以當你發現親人or好友  在某天只運動半小時

在某天吃了一個便當 在某天跟大家一起喝了一杯珍奶

請你試著理解他 進而支持他




在減肥的路上

我們學到最大的一課就是眼見不一定為憑

而如果你沒有深入去了解 可能一句無心的話語 就會讓好友/親人很受傷


"你都跑步? 腿會好粗耶"

"妳不是在減肥嗎? 怎麼還胖了"

--剛開始運動 有可能造成短期充血 肌肉生長 反而看起來更胖了



"你今天偷懶沒運動齁 這樣是怎麼瘦啦"

"妳最近運動量比剛開始減肥少耶"

--運動的課程表總是會有休息日




大家都是好心想幫忙

但是往往最傷人的話也是出自最善意的關心

別用揣測推想來論斷

改用詢問理解 達成你的關心 也成就你的支持

ps.如果是"天阿你真瘦"這種論斷式的 多多益善 0.0


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其實早就有這種感覺了

跟某人爭執 他就認定我最近運動量降低

逼得我把日記拿出來 指著這幾天1~2.5小時的運動記錄才罷休

當下真有一種想把所有關心的人通通掃地出門  自己默默堅持就好

你們的關心 讓我很難過 也很難堪

當願意聆聽的人這麼少的時候 減肥的路特別孤獨辛苦






好像很悲?


後來我們達成協議 我每天印一份日記逼他看 看完還要寫心得報告

總不能對不起他這麼豐富的關愛是吧..  科科


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.73.201.39
推 lksh410281:推!!!!!!我就很常被說體重變重是復胖!有理說不清啦= =
→ Leonamay:我減肥運動都不會說~~因為身旁都是這樣子的人
→ Leonamay:不說自己才不會有太大的壓力而放棄
推 dieerica:不說+1  等到真正瘦了讓人自己發現XD
→ vwo:我媽總是說 你不是都做X個禮拜的運動 怎都沒瘦 聽這樣很不爽
推 die246:我覺得大部分的人都有減肥上的錯誤觀念 其中最明顯的就是
→ die246:在短期內就要有成效才叫真的減肥 其實真的錯很大
推 pauline2045:我的話好像就是身邊的人都太善良了ˊˋ 我爆走都沒有
→ pauline2045:想制止我....(哭)
→ Leonamay:P大~~你身旁的人真好~真想認識呵
→ sa0515205:不會說...
推 wowSMILE:不過雖然有時會遭受打擊，但這也算繼續讓自己堅持下去的
→ wowSMILE:動力阿XD
推 lilybest:大推 說的真好
推 sikiy:大推+1最近小成功，每隔一個星期老媽就問:有沒有再瘦2kg??
→ sikiy:我:...我一個禮拜不吃不喝也瘦不到2kg啊啊啊T口T...
推 annie:我一開始也都不說的，別人說變瘦我就說是褲子顯瘦的關係XD
→ annie:第一次說我在減肥是開始減後的一年，因為已經12kg很明顯了
→ annie:聚餐還是照去,晚餐還是照吃,自己有偷偷去運動,沒人發現
推 moongirlchen:推 我的心聲....要好好努力運動+寫日記
推 k15464:推,一直被說你不是在減肥嗎,怎好像都沒瘦,才幾個禮拜而已
→ k15464:怎可能看出明顯的成果= =+
推 kashmir:大推!!我愛默默慢慢的瘦 你可以不認同 但請不要詆毀我
→ kashmir:你瘦太慢了  誰誰誰一下瘦10公斤 跟你講就是不聽
→ kashmir:這樣的話讓我很煩 講多只會讓我翻臉而已
推 meru7502:這時候我不得不感謝我媽...我媽一直說我臉變尖了很好看,
→ meru7502:媽我愛你QQ
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