[問題] 請幫我鑑定一下是脂肪還是肌肉...

[mostcold (NO)]

不好意思，因為我兩年前是41公斤上下，自從來了
台東工作，因為很無聊，重拾運動生活，平均一周
跑步三次，一次3k起，近一年因為要練半馬，多數
時間是一跑就是5~8k。

通常跑完會做一些正、側的仰臥，還有趴著把背和
臀部抬起來..等局部的運動。

可怕的是目前我的體重直直往上，到了46大關，
我飲食正常，沒有吃多，自從發現體重不降反增
之後，我多吃青菜水果，少吃肉，早上喝蔬果汁
再加個蛋餅或飯糰之類的；中午吃粥或自助餐；
晚上目前不吃，最多喝自己打的蔬果汁。

http://photo.xuite.net/mostcold1117/4098948/14.jpg
http://photo.xuite.net/mostcold1117/4098948/25.jpg

剛好去海邊，有些不堪入目的相片剛好可以用上，謝謝大家啦！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.71.145.174
→ chwr:哪裡有肌肉??
→ sa0515205:這樣剛好....你以前瘦的不好看吧
推 chwr:我覺得原po身材不胖不瘦剛好~同本相簿在水中那張很美呢!!
→ mostcold:可是我150cm，體重就達45快46，跟過去差好多
推 whitestripe:不太懂你的目的是什麼  不過要增加肌肉還是重訓好
→ yr:我很肯定，中間那兩個應該是脂肪
→ whitestripe:夭壽喔   這對一般人來說是陽光運動性感美少女了吧
→ whitestripe:原po很正耶
→ whitestripe:不過跟肌肉是兩回事........
→ whitestripe:yr大XDDDDDDDDDDDDD
推 flyaway0313:不是時下流行的病態骨感，但是有另一種健美的fu~好看~
→ sa0515205:你的體態很不錯  有量過體脂嗎  量過再來問吧
推 AQUAWATERS:脂肪
→ AQUAWATERS:不過怎麼兩張圖的大腿不一樣粗
→ AQUAWATERS:不同時期嗎
→ AQUAWATERS:手臂肉了一點而已
→ mostcold:體脂20；都是這個周末去墾丁玩的照片，我的大腿很粗
→ AQUAWATERS:但第二張大腿不粗阿
→ mostcold:手臂瘦不掉，下方胡蝶袖已經消除了，但是上臂還是沒辦法
→ AQUAWATERS:奇怪 看其他張又覺得手臂還不錯= =
→ AQUAWATERS:是那張剛好擠到嗎
→ mostcold:側面很粗，我知道正面看不會...唉
→ mostcold:所以我是一個怪身體，是嗎？
→ mostcold:所以我是怪身體，是嗎？T_T
→ AQUAWATERS:整體看起來很正常阿 不要這樣想啦 囧
→ AQUAWATERS:現在這樣有活力的樣子不是很好嗎
→ mostcold:我想知道為什麼體重不能持平，一直往上升
→ bandoll:不要在意體重啦，那麼在意調一下體重機會讓你很幸福的
→ sa0515205:什麼是練半馬? 你每次都跑多久呢
→ yr:半馬 = 半程馬拉松 = 13.1 英里 = 21.0975 公里
→ mostcold:21公里；平常3~5k，跑1個小時左右，比賽前會跑長一點
推 whitestripe:我覺得不會啦   很完美的小運動身材耶
→ whitestripe:跟健美扯不上邊但是看起來很健康阿
→ TiaTia:有點baby fat的身材但不胖呀,我要是有妳的身材,一定天天穿
→ TiaTia:熱褲 :P 運動量大又吃得清淡還體重上升...要不要看個醫生?
推 senjor:不用擔心，沒什麼肌肉...
→ mostcold:我擔心的是脂肪>"<
推 Justloveu23:蔬果汁熱量不低啊~你喝的量是多少??
→ Justloveu23:飯團熱量也很高!!
→ liinlisa:3~5K跑一個小時會不會太慢(?) 不過手臂有線條
→ liinlisa:挺好看的呀 我喜歡:$
→ liinlisa:體脂肪20但沒有腹部線條這感覺有點可惜 不過原po穿著衣服
→ liinlisa:那些照片其實感覺身材還蠻好的 很勻稱
→ halahalazoe:看起來很健康阿!線條很好看~頂多再減脂一點點
→ halahalazoe:跑步距離跟速度可以再加一點
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