推 stupidfox:水中走路、蛙式、淺水底? 06/10 07:59
→ SHARKIE:比如說水中走路或是踢踢腿抖抖手等 06/10 08:31
→ reneeviolet:在水中的任何活動（除了不動）都能加減消耗熱量 06/10 13:49
推 osioli:我之前腰扭傷 或到現在的電腦文明頸肩酸 都靠游泳緩解變好 06/10 16:53
→ osioli:不過有傷 可能慢慢輕微慢遊試試 不要游太猛 06/10 16:54
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我聽說很多朋友游泳後體態都有變好
由於我之前腳跟脊椎都有舊傷，都只能做比較靜態的伸展
或者在家裡自己運動
最近天氣變熱了突然很想去游泳池走走
如果只是在水裡做些伸展或是較游泳動作比起來沒那麼激烈的動作
這樣還是可以有健到身或能瘦嗎？
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