Re: [問題] 有人是"扁身""下半身肥胖"但減肥成功的嗎?

[lucef ()]

先謝謝大家的熱情回應

推文中有人說他下半身減肥成功,
可以請你們分享是" 做那些運動" 或做那些塑身體操
成功減肥下來的?

我真的很想知道,拜託肯請你們分享一下,謝謝,感激不盡

飲食方面我知道要少吃鹽和太鹹,免得容易水腫
但運動,到底要做那些運動?

像A大他在#1C4EN5VM中的推文說,他是騎健身車
請問除了騎健身車還有做其它運動嗎?

有人說上半身重訓可以讓上下身差距不那麼大
但我有個很大的疑問
一般人把身體上的肉練成肌肉,最多都只能讓肉變的比較結實,
我想除非 " 很刻意" 要把肌肉去練的很大
否則一般人再怎麼運動,重訓,應該不可能像健美先生,小姐那樣把肌肉練的那麼大吧

那若一般人上半身比較瘦,本來就沒什麼肉,他最多也只能把肌肉練的比較結實
不可能把肌肉練的" 變大"吧
那和他結實的上半身和肥胖的下半身,不是一樣還是有差距?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.127.165.38
→ nikee:結實的肉的視覺效果絕對比較瘦，體重計的數字都是假的
推 bodyfit:真的...體重計上的數字不能信XD
→ reneeviolet:您似乎不太了解"有氧瘦全身"&"基因決定你瘦哪"的意義
推 arieslily:練上半身會有差喔，就是練手臂跟肩膀附近的肌肉會讓肩膀
→ arieslily:肩膀看起來比較寬，穿衣服比較撐的起來，上下身體視覺上
→ arieslily:差距就會變小，看起來會比較好看，自己是上半身很瘦的人
→ AQUAWATERS:健美先生健美小姐 也是"一般人"藉由飲食控制和運動而成
→ AQUAWATERS:的 並不是天生就健美 重訓的好處就是練哪裡就進步哪裡
→ AQUAWATERS:（方法對的話） 不用靠老天爺決定
→ AQUAWATERS:然後 你的最後一段讓我懷疑你根本沒搞懂肌肉是什麼
→ reneeviolet:我比較好奇你6/12至今開始運動了嗎？
→ reneeviolet:有空找似是而非的迷思  卻沒時間為自已健康努力？
推 HZM:樓上非常的一針見血，有利刃封喉的氣勢:pp
→ Drizzle:推ren大~講那麼多藉口 那你到底有持在運動嗎?
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