推 opklm:真的有吃到基代就不會餓嗎？ 我之前吃都有超過基代1～200卡 06/16 23:17
→ opklm:可是都吃不飽 整天都想吃東西 坐立不安的 06/16 23:17
→ AQUAWATERS:樓上 這表示你可能要挑選食物 06/16 23:18
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: 雖然我腿受重傷,心跳都沒到130下,運動量也沒多大
: 但至少心跳有加快,也有點喘,有去節食,但都有吃到基代,每天多喝水
: 雖然幾乎整天還是覺得餓,也少吃油,鹽,糖,執行了快一個月,瘦了一公斤
↑這些對我來說，比較像是維持身材，不像減肥
我不知道妳會不會算熱量，但你說妳每天都有吃到基代，為何整天都有肌餓感?
另外，妳每次運動有持續30分鐘嗎?
妳該不會參考那個網址，把空中腳踏車當成運動吧?
: 我這次減肥比12歲時健康多了,雖然很辛苦,但在減肥時,我還是很擔心又把身體弄壞
: 也很怕雖然減下來,但最想減的下半身還是沒減到
如果妳看了置底文，妳就不會有這樣的疑慮了，因為有氧瘦全身
: 結果我最想減的下半身,還是一公分都沒減到
: 我本來就瘦的上半身更瘦,和下半身差異更大
: 令我很洩氣,而且來這個版後,我才知道先瘦那裡是基因決定
嗯嗯，原來妳真的看了置底文了
: 也知道沒有居部瘦身這件事,減肥一定是減全身
: 我才想說,除了用抽脂,之類的外科手術外,我的下半身是不是都沒得救了
: 所以我想知道下半身要怎麼才能減成功?為什麼會下半身那麼難減
您已經知道置底文的內容，卻又不肯接受
偏偏有不少版友都是參考置底文而瘦下來的，我們只能不停的灌輸置底文的概念
除了抽脂與運動之外，其他的答案我都持保留與否定態度
那個部落格的文章不但偏頗且喜歡預設立場，作者一直褒獎圓身唱衰扁身
既然妳是扁身，那就別看了，那種文章只會越看越傷心
: 有人說我有空找那些似是而非的理論卻不努力,
: 我只想說,對我而言,我之前就是因為不懂,沒有正確減肥觀念,所以才把身體弄壞
: 我不想把身體弄的更糟,我只想瘦下半身,我不想用錯減肥方式,減到不想減的地方
↑妳又矛盾了，置底文不就說了......
: 我想用對方法,讓下半身瘦下來,事半功倍
對的方法就是吃得健康&多運動，即使腳or膝蓋負傷，版上也有參考文
: 否則我減肥時,都很擔心又把身體弄壞,到時肥胖的下半身沒減成,身體反而更糟
你找的文章和置底文的理念是相互違背
而且妳這些行動不算真正的減肥(因為運動量不足)，妳先把置底文看懂再說
加油
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