[閒聊] 醬料熱量超高~

[lattenight (拿鐵不想睡)]

剛看到的網路新聞...真是讓人怕怕呀~ ><

但沒有醬又覺得味道不夠呀~ @@  粽子加醬真的超好吃的~ >////<

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"醬"吃會胖! 沾醬熱量超高  更新日期:2010/06/16 22:14


今天是端午節，大家都會吃粽子應應景，但您可能不知道，除了粽子本身熱量高，

粽子的沾醬，更會讓妳肥油上身。今天華視新聞特別要告訴您，坊間所有提味的醬

料，熱量都爆高，像是滷肉飯，光是肉燥的熱量就相當於一碗飯。最誇張的就是火

鍋沙茶醬，小小半碗，熱量等於四碗飯。


肉粽要加醬，肉圓也要加醬，蚵仔煎也要加醬，甜不辣更一定要加醬。滷肉飯不加

肉燥醬還能吃嗎？什麼都要加醬，小姐妳一天吃了多少醬，妳一天就吃了多少肥死人

的熱量。這層油看了都嚇人，一邊吃，我們一邊算，半碗沙茶，100公克，熱量大約

750卡，蔥蒜辣椒加一加，最後再來顆男人很補的蛋黃，50卡，總共800卡，等於吃了

四碗飯。那來碗滷肉飯，可以嗎？看看這一鍋滷肉飯的精華，肉燥醬它240卡的熱量，

除了原本的白飯，等於你又多吃了一碗飯，改吃蚵仔煎，很抱歉，這一杓甜辣醬120卡

，也相當於半碗飯。有醬不能吃，沒醬不愛吃，沒關係，營養師說，只要盡量不要吃

這種直接淋上來的，改吃用沾的，吃多少醬，吃多少熱量，至少可以自己決定。


http://news.msn.com.tw/news1745311.aspx

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◆ From: 111.254.0.213
推 XEROSX:我吃肉粽都是加芥末粉...超好吃!!!
→ nini307:外面很多火鍋店會將沙茶醬再加沙拉油(1:1)
→ XEROSX:樓上= =上面那層油是本身沙茶醬的油吧...
推 nicole1107:還好我超討厭加醬...蚵仔煎的醬都會被我弄到旁邊去 XD
→ nini307:不是喔~店家會再另外加沙拉油 (量變多又省成本)
→ dieerica:只沾日式醬油:-o 不過偶爾為之還是不會胖啦v
→ e1608:有例外 漢堡裡的mustard是0卡 (但honey mustard就有熱量)
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