推 halulu:重訓? 06/17 08:39
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昨天去康是美量的
158cm 51kg 體脂30.7 代謝率1100
小姐說我的體脂偏高 代謝率偏低 女生應該要在1200以上
要我多運動
問題是我已經蠻常在運動了啊
目前是騎x-bike看連續劇
騎的不快但一天少說都可以騎到20km
三餐吃的也很健康
之前也有很認真在游泳或跑步
她叫我買B群提升代謝率我就趕緊買了
還能做甚麼嘛?
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