→ easyfree:為什麼我覺得看到健美兩個字嘴角有點失守...= = 06/17 16:59
推 SnoopyIvy:膝蓋痠是正常的，同一點的肌肉做重複的動作會消耗肌肉裡 06/17 17:18
→ SnoopyIvy:的組織，會痠痛表示正在修復，不要因此而停歇 06/17 17:22
→ SnoopyIvy:持續踩個2～3天就不會了，如果還是很痛就要去看醫生 06/17 17:23
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因為要考試~ 這一年來蹲補習班 體重飆升了8kg
這幾天看看狀況實在不行 開始每天騎30mins的腳踏車(家中)
重度大概調3
但是出現了膝蓋痠痛的問題 這樣正常嗎?
還是我哪邊做錯了? 請問騎健美腳踏車 是重度調重一點 慢慢騎好 還是調輕一點 快快騎好?
已經爬過文~ 得知板上高手雲集 煩請解惑~ 謝謝大家
PS每次騎完都會使用osim美腿機按小腿~ 接著洗熱水澡 所以腿都沒事 只是膝蓋痠痛
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