[問題] 運動後頭暈+全身無力

[shorty720905 (李小桃)]

我以前幾乎沒在運動...
為了健康著想&保持體態，而買了一台X-BIKE
騎了大概一個月，一星期會騎個3-4次
每次30-60分鐘，速度約34-40之間，阻力是2，心跳最快到150

但是每次騎完，頭都又痛又暈
手腳也完全使不上力
這狀況至少會維持個2小時才漸漸好轉
最嚴重曾經眼前一片黑差點暈倒

我本身有溶血性貧血，血紅素跟血糖比一般人低一些
本來以為是血糖太低，但是吃點東西還是一樣狀況
婆婆說可能是太激烈了
於是我把速度放慢到30，阻力一樣是2，心跳是130左右
可是還是會頭暈

請問該怎麼辦?
謝謝大家~

--
http://www.wretch.cc/blog/shorty720905

我愛我的寶寶

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.37.168.82
推 reneeviolet:你運動容易造成急性心臟衰竭（因組織需氧量增加，心臟
→ reneeviolet:很操、肝腎等器官也很容易誘發衰竭）
→ reneeviolet:我強烈不建議你"運動"，而是改以"活動"筋骨方式！
→ reneeviolet:若阻力2 時速請放到＜20km 活動時間請每10分休息緩合
→ shorty720905:所以我不能適合運動嗎?是溶血性貧血的關係??
→ reneeviolet:很遺憾的，對！建議你求助一下血液專科醫生聽聽他意見
→ reneeviolet:不運動不代表你不能活動 把強度再降低不造成器官負擔
→ babylife:R大怎麼什麼都知道 好強喔...
推 jasper2436:R大是唸什麼科系阿? 什麼都知道  強!!!
推 chichiere:如果會頭暈 記得緩和時間一定要多拉長!!等到生理狀況
→ chichiere:比較平穩到正常生理狀態才停止運動會比較安全~
→ shorty720905:我知道了，謝謝大家
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]