[閒聊] 康是美報名嚕

[hoguolin (侯小呆)]

大家好
我也去報名康是美嚕
希望八月底能夠徹底地瘦下來

前幾天去量

年齡:33
身高:174
體重:97.6
腰圍100

內臟脂肪: 17還19 <------是的,你沒看錯> <

===之前吃了太多吃到飽,飲食也不正常===
===我得加強運動了,聽說不好消,===
===而且我是超出太多,希望能加油,以免英年早逝> <===

BMI:30 (忘了仔細看,應是附近)
基代:1817

我的老天,
各位,給我力量吧> <

我將在8/22 post 上我的成果

預計這兩個月的飲食運動方式
飲食
早上:優酪乳or燕麥片
中午:正常飲食(便當..),但我會偏少一些
晚餐:決不吃油炸品,只吃不含肉食品 (內臟脂肪就是因為吃肉這樣才過高)

運動:一天30分鐘,做啥都好. 想買x-bike來用
水量:平時都有2000cc左右

希望兩個月後,能瘦到85-80之間

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.201.36
※ 編輯: hoguolin        來自: 114.39.201.36        (06/22 17:38)
→ lilybest:我的內臟跟你一樣  回來一查覺得自己是怪物
→ by216:內臟脂肪很驚人...加油！
推 y3b4:我逼我男朋友跟我一起去量，我是2他是24，他終於覺悟要跟我
→ y3b4:一起減肥，之前死說活說他都覺得他還好，這次活動還真有意義
→ hoguolin:大家一起加油吧^^互相勉勵(叫你男友加我好友吧@@)
→ jackshen32:你確定沒有看錯嗎...因為你有PO內臟脂肪率 卻沒有PO體
→ jackshen32:脂肪率...是不是看錯了呀 囧
→ jackshen32:你腰圍好瘦..我185 體重92 腰圍110....真的太羨慕你了
推 seefish:體脂肪低   那內臟脂肪有可能很高嗎@@?
→ hoguolin:我的體脂率也高,只是看到內臟...就傻了
推 shorty720905:好驚人，我內臟脂肪才3，可是體脂30%
→ xara:瘦子也可能脂肪肝...別懷疑
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