[問題] 關於爬樓梯的問題

[kijken (瘋癲與文明)]

基本上不會有人說我胖

反而所有人都認為我很瘦,但其實我覺得還好

腰圍23,身高165

但一直以來大腿都很有肉,從小就這樣

最近體重莫名變重,全身上下都沒變

結果原來是大腿變胖了

量了一下大腿腿圍居然高達20.3吋

之前其實也不細,也有19吋



爬文看有人說爬樓梯會瘦,我覺很疑惑

我現在的家因為有很多樓層樓梯,我每天上下來回至少走500階以上

常常一次連續走七樓

走了兩三年了,可是我大腿卻比之前沒走樓梯還要粗= =

走樓梯真的會瘦嗎?

還是改騎腳踏車比較實在呢?

謝謝




好像忘了做我的情況說明...

目前減肥一個月

飲食方面我也有在控制,但根據別人的說法,我臉又瘦了(可恨)

腰也比之前更明顯

體重其實也有下降,四公斤而已,但已經回復原本重量

大概是一個禮拜一公斤

但大腿腿圍文風不動耶

而且肉都軟軟的(從以前就這樣),超噁

運動是國民健康操連續作六次+國標

有空的時候會在家裡原地跑步30分鐘

但膝蓋會痛...所以沒有很常跑

到底是哪裡出了問題呢?

麻煩大家了

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◆ From: 114.136.218.238
推 downdkimo:我有聽過 不過它分享的是上樓梯 下樓梯的話反而會因為
→ downdkimo:反作用力傷害妳的膝蓋所以分享人是爬上去坐電梯下來
→ reneeviolet:1次踩2格會瘦大腿 1次踩1格就不一定了....
→ nikee:我上班上下五樓都搭電梯XD
→ kijken:我家沒電梯耶....
→ downdkimo:那妳下樓梯可能要慢慢的 減緩反作用力的影響
→ downdkimo:如果像小朋友那樣用跳的下樓梯不傷膝蓋也難唷!OXO
→ yagoting:推3F,1次踩2.3格會瘦大腿!!
推 elvira128:原來19、20.3吋算粗喔?  難怪我一直被人嫌棄是象腿T.T
→ nonoda2:號外http://www.taconet.com.tw/jscha/
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