Re: [討論] 學弟的減肥方法

[PONPON1012 (朋朋)]

其實，我一直不太懂不吃晚餐是不是真的不好
這世界上不是有很多健康的人瑞啥的，奉行"過午不食"
好像有另一派的主張是晚上吃東西不好!

另外，我有一個同學的爸爸之前身體檢查，啥都高
後來也是"奉行過午"不食，九點睡五點起床
身體狀況都變好了

※ 引述《lenpermanent (阿羅)》之銘言：
: 還記得學弟剛進來的時候是個小胖
: 沒想到才經過一個暑假就變瘦子型男！
: 昨天終於下定決心  問他是怎麼瘦的
: 不過他的回答讓我很猶豫
: 他說正常吃  就是下午四點過後都不可以吃東西  只能喝水
: 想吃東西的時候或有空就去運動
: 晚上11點一定要睡覺  7點起床
: 絕對不喝飲料
: 感覺上好像都挺健康的
: 不過就是四點後不吃東西這點我很疑慮
: 目前是先效法早睡早起睡滿八小時
: 至於不吃晚餐.......
: 這樣他說減了30公斤耶
: 但是真的好嗎？？

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◆ From: 140.112.84.225
→ TiaTia:晚上就算不餓我也會想吃點水果或喝點熱湯之類的,這樣熱量也
→ TiaTia:多不到哪去呀,不用做到不吃晚餐啦.
→ TiaTia:不過我婆婆也是不吃晚餐,但活動很少還是看起來不很瘦
→ halulu:如果你也是九點睡覺五點起床 過午不食也可以阿
推 julienbike:過午不食其實不是太大的問題..如果早睡早起外加飲食
→ julienbike:均衡..就等於是回復古人的生活..我媽說他小時候家裡沒
→ julienbike:有電燈..其實晚餐都是五點前就吃了..
推 yaya0303:我鄉下的奶奶晚餐四點就吃了，然後不超過九點一定熄燈
→ yaya0303:我爺爺奶奶年紀都超過85
推 SHANGOYANYI:世界上有更大一票人正常飲食卻也身體健康的不是?
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