[問題] 睡到中午少吃一餐好 還是早起運動+吃早餐呢?

[dog123 (狗狗)]

最近我這個死大學生放暑假了 呀比

想請問哪個對減肥比較有幫助

1.睡到中午吃午餐 減少一天早餐的熱量!!!

2.早上五點起來騎單車(爬坡)1~2小時 會順便騎去買早餐
但是回來洗完澡極有可能睡回籠覺:P

一餐早餐熱量應該就抵銷掉騎車的熱量了吧?!

但是睡到中午有點良心不安XDa



ps我每天晚上都有運動2小時 也是單車(山路) 運動量應該算足夠

 只是想說早上也騎車的話可不可以加速減肥??
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◆ From: 114.136.243.193
※ 編輯: dog123          來自: 114.136.243.193      (07/02 11:23)
→ qazer:當然是有吃又有動比較健康，保持運動習慣才不會復胖
→ qazer:我覺得人生太短，有太多事情可做，睡太多好浪費時間
→ Leonamay:當然是三餐正常吃呀@@對身體比較好喔
→ Leonamay:你不用想這麼多啦要瘦一公斤是要7500卡~反正吃到基代
→ Leonamay:每天運動~就行了我一個月又二週 瘦了6公斤~
推 shiro125:樓上可以說一下都吃些甚麼嗎3Q
推 canifly:其實吃甚麼不是重點阿 就總熱量控制好多運動才是重點吧
→ canifly:給了菜單不運動也不會瘦吧~
推 RK11:還是作息正常，早睡早起就好
→ s032538:早上騎車應該就夠了 晚上拿來重訓
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