推 fukyou:吃習慣就好了吧 我戒吃重鹹重辣 現在倒沒胃口吃以前那些哩 07/02 12:17
推 ab2079:我也是~~戒吃重口味!昨天吃泡麵,一整個身體不舒服 07/02 12:22
推 canifly:其實總熱量控制好 加上運動 甚麼都可以吃阿~ 07/02 12:24
→ canifly:我每天都有吃一點點甜食犒賞自己 不用限制太多 07/02 12:25
→ canifly:不然只會換來更多的大爆走XDD 07/02 12:26
→ Leonamay:東西都可以吃的只要把他扣掉基代其他正常餐的卡路里吃少 07/02 12:43
→ TiaTia:拿鐵不是只有牛奶的熱量嗎?選low fat或fatfree milk更好 07/02 13:23
→ TiaTia:炸的就算了,不吃炒的不好吧,你要永遠不吃炒的菜嗎? 07/02 13:24
→ TiaTia:甜食部份可以多以甜的水果取代幾次甜食的攝取,但真的熱愛的 07/02 13:25
→ TiaTia:話全戒了對心理健康也不好吧? 07/02 13:25
→ pinklady725:只要肯運動，什麼都可以.我每天游完泳都來德式布丁冏" 07/02 14:11
推 w428588:真的 習慣就好 現在清清淡淡的 07/02 14:31
→ bawbaw520:大多時間也是以水果取代甜食~ 但真的會想念其他甜食.... 07/02 17:39
→ bawbaw520:因為最近沒太多時間運動~~所以以節食為主~下個月就能運 07/02 17:40
→ bawbaw520:動了~~~目前也習慣清淡的食物了 吃不吃炒的~其實沒差XD 07/02 17:41
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