[問題] 體脂過低如何增高

[minerva (到底是誰加我好友)]

 個人資料是:
 身高:160
 體重:47.4
 體酯18.4
 BMI:18.5
 內臟脂肪:1
 基代:1170

 我知道我的體脂過低了

 但是有什麼方法是可以讓體脂變高一點

 可是基代也希望高一點阿

 平常晚上都會踩個40分鐘的腳踏車

 有什麼方法可以先讓體脂高一點嗎?

 有點不敢增加運動  很害怕停經~

 謝謝大家

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◆ From: 115.43.24.144
→ eatandsleep:妳會不會吃的油質不夠?
→ eatandsleep:以你的身高搭這個體重 我覺得很棒耶
推 Fuong:吃多一點、均衡營養
推 chiaolan:均衡飲食
推 chobility:女生17-24%都是正常值呀，這樣很ok吧?
推 canifly:你這樣體脂很標準阿 想要基代變高就重訓
推 yawenla:這樣很OK~再低才不好啦~~好羨慕你的體脂唷@@
推 warmheart629:我朋友也是這體脂 她月經都不來...165 45左右
→ warmheart629:順便幫她問一下 體脂增高的方法XDD
推 yijuin:吃油一點??
→ fd3sdeen:體脂在正常範圍......冏
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