Re: [心得] 解便秘分享心得(在吃飯別看)

[rr741218 ()]

其實我覺得我回了原po大概也左耳進右耳出

但是想想搞不好有其它人看到這篇會思考一下 0rz


1.便秘or沒便秘?

首先 你拉你所吃 這點是絕對的

試想 如果你吃了 便秘 沒拉 絕對肚子像個孕婦阿

如果你便秘 3天一次排便 肚子也沒像孕婦  那我要建議你吃多點

一直都是3天一便 肚子也沒累積啥庫存  有可能是吃得不夠 導致拉的也少

現在女生很多都用錯誤方式保持身材

小鳥胃 吃偏方 吃代餐 吃XX粉 喝XX奶昔

這種食物本來固體纖維就少

1.少    2.無法正常刺激腸胃蠕動

自然而然拉的也少 2天 3天 一次 都有可能



2.膳食纖維or酵素

首先這些東西都是刺激腸胃蠕動

尤其是膳食纖維 我真搞不懂為何要去買來吃

今年6月蘋果報導 台北醫學大學 對18種目前的台灣市面上水果做分析

排名No.1 含有最豐富膳食纖維的就是 泰國芭樂!!

我今天在捷運出口看到 3顆50 你算一算吃芭樂的膳食纖維能幫你省多少

還是說膳食纖維用成小包裝就比較有用!!??

包一包坑你錢你還傻傻覺得讚 超囧....

而且 芭樂還有GI低的好處 根本是減肥兼排便  摸蛤仔兼洗褲

你說不愛芭樂? 那還有聖女番茄 綠奇異果 甚至柳丁 都很好



3.我便秘 我該怎麼辦

這問題就跟"我肥胖 我該怎麼辦" "我沒錢 我該怎麼辦" 一樣

方法大家都知道 你做不做而已

胖就要少吃多動 沒錢就要開源節流 便秘就要多吃水果作息正常多運動

老是想一些不勞而獲的"捷徑"   最後只是賠了錢錢又害到健康

就好像一直幻想中樂透 想了十年了還是在做個爛工作 領份剛好餓不死的薪水


很多女生運動都是三分鐘?

真正愛自己的女生 絕對不是只靠藥物or偏方來對待自己身體的

不信的話建議你辦一張隨便哪家的健身房會員

去看看有多少型男正妹正在善待自己的身體

太貴? 那就左轉fitness 看看有多少女生再維持運動

我想要提醒你一件事情

你的身體就像你的車 你對她的態度 決定她能陪你多久

懶惰? 車可能可以買新的 身體....

人生沒有2個20歲 不要50歲後悔




最後想到一點

說吃水果沒用 吃工廠包裝的膳食纖維就有用

真是天大的笑話... 原來同一種東西 換個包裝就有用了這樣.....

如果這是真的 那你可能要小心那包所謂的膳食纖維是不是有偷偷加料

像是軟便劑之類的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.67.20.231
推 YONGGI:好文!! 大推~
→ reneeviolet:不知道為什麼 我好想笑XDDD
推 reneeviolet:笑完了 補個推 v(￣︶￣)y
推 keayacodada:我有仔細看完了 謝謝你的指教 我會改善我的生活習慣的
推 keayacodada:關於水果纖維這些問題 也許我是誇張了語調 但因為我沒
→ keayacodada:有感受到太實際的成效才會這樣說 不過還是很謝謝你
推 jing007:請教吃芭樂是不是不要吃裡面的籽啊？老一輩的說吃籽會便秘
推 kiki15812:我吃籽 排便順暢 馬上見效  :D
→ reneeviolet:吃完水果 半小時後喝個三五佰cc的水 馬上就去嗯嗯了
推 jing007:所以吃籽可以不會便秘嗎？
推 TW00500203:吃棗精對便秘有很大幫助 大家可以嘗試看看
推 dameinui:這篇超推！吃自然的水果蔬菜最棒，而且很便宜喔。
推 lovespider:好文有推
推 ayakolei:大推!!!我每次吃奇異果之後都會很順利排便
推 ayumori:不過真的很多人吃蔬菜水果對便秘完全沒效的 like me
→ ayumori:之前試過吃奇異果 芭樂 小番茄 香蕉等等全都沒效 我想就是
→ ayumori:這樣那些解便秘的粉啊什麼的才有銷路吧 最近常喝一個7-11
→ ayumori:賣的蘆薈醋  對我來說就很有用 每喝必拉~
推 chy8061:我個人大推奇異果，吃了最晚隔天見效
→ zyxel:奇異果沒效試試火龍果
→ AQUAWATERS:推 我也不懂為什麼明明前面有篇好文 大家還是一直問差
→ AQUAWATERS:不多的問題 某某產品有效某某食物如何 明明就有一堆
→ AQUAWATERS:可以替代的 偏偏大家寧願花大錢買差不多的東西
→ AQUAWATERS:#18v7NOTe 大不出來嗎 看看這篇吧
推 yaosh:大推好文!!!
推 angelluna:有笑有推 XD
推 AQUAWATERS:對了 吃芭樂補充維他命C 很不錯的水果
推 evi1ange1:QQ~可是我有腸躁症~到底該怎麼辦>"<
→ evi1ange1:不是便秘就是拉肚子>"<~不上廁所又很焦躁~
推 reneeviolet:樓上：我之前腸躁症白天勞賽 晚上腸子打架睡不著～"～
推 evi1ange1:可是我覺得我太焦躁了QQ~改變了飲食習慣~只好一點點QQ~
推 cutie0376:說的真好!
推 nov81980:推 中肯
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推 shibawang:推推推推推這篇