[問題] 關於腰部後面該怎麼瘦

[hamu5678 (chi)]

原PO 166cm 55kg

現在正想認真的減肥，

很困擾的是腰後兩塊肉是穿衣服的致命傷，

我知道要靠運動，

但經歷六年國高中之後天天坐在位置上看書，

要瘦總是不會先瘦這邊，

大家有什麼好方法或者局部瘦身運動呢？

我想要穿衣服很好看ˊˋ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.243.26.36
推 aries1985:就...有氧運動 置底減肥的迷思第七點 瘦不下來只能說
→ aries1985:你還需要繼續努力
推 canifly:做重訓加強線條
推 HZM:一直有氧，不會先瘦那邊的話做到瘦到那邊為止
推 cindy740627:游泳!!
→ reneeviolet:那是菲力牛排（腰間肉）
推 nikee:(嚼)
推 alwayssayno:剛騎x-bike時就是先瘦這兩塊...
推 shiunyuans:用砂紙磨磨看怎麼樣??
推 suri19:用拍痧棒打
推 JMIS:可以參考酪梨壽司http://www.cwyuni.tw/blog/post/24814510
→ JMIS:我都做第1+2+3+6招，效果蠻好的
推 risser:有氧。我去快走大約45天後，腰內肥肉體積減少80%
推 shiro125:雙手往上伸展10秒也可以 很伸展
推 bandoll:東榮牌減肥砂輪機
推 tera:   東榮牌減肥砂紙 便宜又大碗 買不到的話可以買3M的
→ schade1205:肚皮舞蠻不錯的，能瘦腰後兩塊肉~
→ jason0925:有氧有氧再有氧 ~或者雙手舉高"快"走半小時 or搖呼拉圈
→ nov81980:來我家 我幫你切
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]