Re: [閒聊] 話說...其實我不希望美體版變成便秘版

[sl613 (悠哉的午後)]

        不喜歡+1  而且有些人的想法真的很難理解

        從小學+國中健康教育課本就有教

        多吃青菜或水果還有足量的水幫助腸胃蠕動才會嗯嗯

        就是有人平常都不吃這些東西然後一直哀嗯嗯不順

        沒吃那些纖維腸胃就沒辦法蠕動  要怎麼嗯嗯

        然後一直分享什麼香蕉拉 地瓜拉 什麼青X素 酵素blabla幫助腸胃蠕動

        說來說去不就是把纖維吃進去嗎

        有天然的高麗菜菠菜青花菜綠色蔬菜不吃跑去吃加工過的

        加工過還要花錢買  吃青菜便宜又很有飽足感  減肥又可以幫助排便

        之前就有版友提過 說吃青菜沒用但是吃加工過的酵素就有用很....匪夷所思

        每次看到便秘文都想推"每天固定吃一碗公青菜 沒用再來求救好嗎"

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◆ From: 163.25.118.179
→ reneeviolet:還有油 適當油脂才會潤腸=>會不會被斷章取義變甘油球?
→ sa0515205:改善便秘是需要長期努力的 版上其實有好文提供很多方法
→ sl613:油類的話平常應該吃不少 拍寫...我不是相關科系的
→ sa0515205:還是一問再問 (好像不只是便便文會這樣厚...)
→ sa0515205:有些人減肥會刻意避開油脂食物
推 AQUAWATERS:還有試了一小段時間就說這樣沒用 拜託 都便秘多久了
→ AQUAWATERS:給點耐性嘛
→ AQUAWATERS: 一定要當天吃當天拉那就吃瀉藥 很便宜
推 quiet93:有的人是節食，沒有吃東西哪來的便便可以拉
→ TiaTia:要有油啦,什麼東西都過水,又不吃肉類,又吃得少,腸胃哪來東
→ TiaTia:西幫助蠕動潤滑?
推 reneeviolet:樓上姐姐 >///<
→ OrangeEvelyn:可是便秘也不一定就是少吃蔬果的問題 可能就是以為單
→ OrangeEvelyn:純蔬果足夠就不應該便秘
→ OrangeEvelyn:還有喝水也要足 不過我之前都這樣竟然嚴重便秘...
→ OrangeEvelyn:後來才發現問題不是出在這裡 而是可能壓力或其他
→ shiunyuans:我猜油脂攝取不足應該是大部分減肥人會便秘的原因
→ ninepoints:我覺得是吃太少導致排空效應失效....
→ cherilove:還有運動不足吧
推 flyliya:我覺得很多人都會想當然爾地覺得 便秘就是多吃蔬菜水果
→ flyliya:這些人一定是不了解便秘的痛苦 有的人真的都試過就是沒用
→ flyliya:有時候是壓力 有時是肝火 每個人身體狀況都不同
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