[問題] 為什麼我的體重一直來回擺盪？

[ilovelemon (lemon)]

我減重這兩個半月來

除了一剛開始運動半個月外

幾乎每天都是一直下降 頂多持平（兩個月 減四公斤 體脂降三趴）

今天會比昨天輕這樣一路下降

（我都是固定每天早上一起床 上完廁所 脫光光量）


可是這一兩個禮拜 我發現很奇特的現象

我的飲食作息 運動 都跟之前差不多阿


但是 我現在體重都會先升再降 為什麼會這樣啊？


例如 這禮拜日 59.6

       禮拜一 60.2（這個我也不知道為啥 我以為是零食吃太多＝＝）

       禮拜二 59.5 （我下午茶時間 還是照常吃有的沒的＝＝）

       禮拜三 59.9

       禮拜四 59.4

       禮拜五 59.9


然後體脂 這幾天都差不多 是30.9％

但是今天又標高到31.3％

昨天肌肉重是38.2  今天是38.5



到底是單純儀器誤差 還是 什麼問題

我也沒有節食 該不會是傳說中的溜溜球效應吧＠＠


可是之前沒有這種「誤差」耶


雖然我有懷疑過機器壞掉

因為晚上我也會隨時量 只是量量看


晚上有時候我一量 例如59.7停一下 又跳到60.3停住

我有另一台但是是傳統刻度的

刻度很小 我也量不出個所以然


還是 如果沒電會這樣呢？

還是真的是我自己本身問題？

請大家替我解答疑惑吧^^



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◆ From: 119.198.152.85
推 canifly:才差一點點不算甚麼變動啦 誤差
→ ilovelemon:可是之前不會這樣耶 現在都會先升很多才降 哭
推 canifly:何必在意那0.幾呢 尤其是體脂 電阻式的本來就不太準
→ canifly:2趴的誤差都很正常 夏天因為喝水量所以體重跟體脂本來就常
→ canifly:有落差
→ ilovelemon:我也知道應該不要在意體重 因為自己感覺一直在瘦
→ ilovelemon:連手錶都待不住了 可是忍不住會為體重數字神傷 XD
→ concent:我一開始減也是這樣小幅度的變動
→ concent:後來太傷心了大概一個禮拜後才量 就大幅下降了XD
→ TiaTia:是不是生理期要來了?我前幾天也是體重體脂突然升,今天生理
→ TiaTia:期就來了,上個月也是一樣的情況.
→ TiaTia:我現在都不每天量了,起床後覺得身體重重的就懶得量,免心酸
→ ilovelemon:可是我有一直說喔 我說「一直」都不會這樣
→ ilovelemon:「最近這一個禮拜」才會！！ 還有我應該也不算剛減吧
→ ilovelemon:XD
推 canifly:你要一直看不開在意那個數字大家說甚麼也沒用吧
→ ayumi7814:推樓上
推 MichelleHsia:我每天都上下1.5KG在跑耶~太計較數字真的是自找麻煩
→ jason0925:一個月量一次體重就好啦 這樣得失心才不會太重
→ jason0925:反正有在運動 又有飲食控制  何懼自己不瘦!?
→ ilovelemon:好 我知道了 謝謝大家^^只是很疑惑最近才這樣 哈
推 reneeviolet:多喝了幾口水也會讓LBM上升 而體重飄上去( ′-`)y-～
→ reneeviolet:吃太鹹（品嚐的鹹≠身體認知鈉含量）也會短暫LBM上升
→ reneeviolet:然後你舉的那1周體重數字 大概就是反映飲食身體抓水啦