[問題] 減肥中的你們有吃什麼保健食品嗎?

[lin12sinon (牛奶瓶)]

 之前有不正常的減肥，導致MC不正常

 雖然瘦了很多，但恢復正常飲食後體重就上升了

 所以現在飲食吃超過基代+200~300

 一個星期約4~5天跑步約3公里，想用健康的方式來減

 想要請教大家，大家有在補充什麼保健食品嗎?

 我平常的飲食都會均衝攝取，但還是想要什一些保健食品

 讓自已更有體力和營養，我覺的是必要的

 現在自已是有在吃綠澡，可能之後會在加吃藍藻。

 因為藻類好像算的滿好有食品的。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.120.225.151
→ reneeviolet:推嗄逼
推 mixegg:我都會吃深海魚油
→ ithinksoiam:為什麼不吃維他命!
→ ab2079:我吃綜合維他命,魚油,葡萄籽,膠原蛋白~~和綠藻
→ bandoll:吃維他命比較有用，幫助身體回復，排除自由基
推 aries1985:綜合維他命 最近開始吃膠原蛋白
→ wmm:B群、C群、鐵。
推 tok255:B群、綜合維他命、鈣片，不過是藥品，不是營養品喔！
→ eugenia36050:我吃綜合維他命、B群、C、鈣、乳酸菌...參考看看囉
推 cattyy:藍藻
推 princess54:藍藻+1
推 larula:酵素和抗氧化營養品~~