Re: [心得] 分享~優酪乳解宿便

[microsugar (微甜)]

※ 引述《forming (!!!!!!!)》之銘言：
:    分享解宿便的文章
:    應該不算便秘文吧><
:    長期以來..便秘一直很困擾著我(其實是很多女生的困擾)
:    但我也很奇怪
:    我也不是每天便秘的那種
:    我有時候超順的  順到會讓我有往生的fu
:    但有時候就是必結到也會有往生的fu
:    多吃蔬菜也不見得會讓我比較順暢
:    有時候狂吃油炸物也會狂拉
:    但最近不小心抽到一箱優酪乳
:    網路上有說
:    空腹喝優酪乳很會解便秘唷
:    所以我很乖的每天早上空腹喝
:    每次喝完
:    不到兩個小時就會去上廁所了
:    而且不是拉肚子那種唷
:    就是正常便便…不是水水的…便便也不會痛
:    所以我覺得這個方法還不錯耶
:    當然每個人體質不同  可能成效也不同
:    但就想分享給大家知道一下囉

便秘的問題
多半都有伴隨著情緒的問題，通常是「負面情緒壓抑」

另一部分的話，也很多是身體問題（就要再判斷了）
晚睡的人，有便秘的比率也會較多

真的想根治的話
則要從心理和生理著手
適時能放開心胸及養成良好的生活作息


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◆ From: 163.20.242.42
→ wmm:心情放輕鬆，真的非常有助排便!
推 shanx0216:無糖優酪乳+5顆蜜棗一起打著喝我覺得更有效噢！早餐這一
→ shanx0216:杯就解決了～如果用有糖的優酪乳會太甜我覺得...
推 yijuin:請問蜜棗是乾的還是水果類的??
推 hellocalpis:完全同意....
推 shanx0216:是像蜜餞那種～全聯有，prune juice也有效，但是喝久了
→ shanx0216:會想吐....蜜餞型的加在優酪乳裡很好喝