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文章來源:http://www.wretch.cc/blog/faina6/12192612 當初是因為老姐的同事用的成效很好! 所以也買了它! 但別人成效好,那是別人家的事啊~ (跟我一點關係都沒有) 重點來拉:既然買了它,就要好好使用! 不然買了一點意義性也沒有! 這就是一個月後的成效! 最明顯就是大腿內側的肉肉慢慢不見啦! 大腿外側肉變緊實且也有消瘦喔! 腰也有變細喔!!(雖然這一點較看不出來) 分享這一個月的奮鬥!! 因為以前都靠飲食控制 根本沒在動~所以造成上半身瘦,下半身胖! (因此也非常害怕穿短褲出門~沒自信啊!!!) 不是不想運動,而是找不到適當的運動! 踏步機真的很方便耶! 在家看電視就可以邊看邊運動! 而且它消耗的能量又很大 1000步就消耗140卡 剛開始可能要無法踏到1000步 但隨著每天的訓練 1000步約20分鐘就可以達到了~踩得很輕鬆喔! 基本上現在每天至少要踏2000步以上~隨著能力而增加!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.146.133
ln:腰到大腿外側間的線條真的有差耶@@ 07/18 21:06
avowal:同一條褲子嗎?? 07/18 21:35
lact:是同一條褲子 07/18 21:37
warmheart629:這樣心跳可以到130嗎@@ 對小套房的地方蠻好的 07/18 21:39
linyl:瘦很多耶!!!!恭喜啊~好棒唷 07/18 22:01
circus1988:恭喜!!內側瘦的最明顯!! 07/18 22:20
celsius273:好棒阿~害我也好想衝一台 07/18 22:29
mycamouflage:好棒喔! 我的踝關節踏個1000下就會乖乖叫且痠三天Q Q 07/18 22:39
mycamouflage:請問你每天踏腳踝和膝蓋都不會不舒服嗎? 07/18 22:40
lact:腳關節不會痛 07/18 22:44
lact:要穿球鞋踩 07/18 22:45
yaya0303:我的踏步機可能用久了,現在都唧唧叫,該怎麼辦,好吵 07/19 00:03
imhuan:恭喜!! 真的有差~~ 07/19 00:27
gomineko:我用恐龍牌防鏽油到處噴噴就安靜了,用針車油效果不明顯 07/19 00:49
masuface:可以請問樓上要噴在哪嗎?我的踏步機踏久了會有咻咻聲~~ 07/19 01:56
masuface:雖然不大聲但聽著就不開心= = 07/19 01:57
cat0708:咻咻聲感覺健步如飛耶~~~XDDD 07/19 02:27
moxv:差好多啊~~ 07/19 05:03
shiro125:好像有瘦到屁股 07/19 14:13
lostmemori:好棒喔 可是我踩了一個月都沒變>.< 07/19 14:15
sbowqueen:持續運動阿~~~我阿母也在踏步中,期待她的效果 07/19 16:24
YaMay:只有我覺得照片修很大的感覺嗎?...左腿內側很明顯修過 07/19 21:30
gomineko:耶…我的也會咻咻叫,全部關節都噴完就是消除嘎嘎聲而已~ 07/19 23:12
KOKUI:我也覺得有修照片耶 第二張內側的直線不太自然 07/19 23:41
TETZ:而且鏡子不同也有差吧 07/19 23:44
warmheart629:不自然嗎...我大腿也這種形狀= =" 07/20 12:51
ero7728:不覺得怪欸.... 07/21 23:46
pipiwawa:可我踩到1300已是極限 踏步機需要恆心毅力! 07/25 09:03
eason520:好厲害喔!!! 我也想敗一台XDDD 12/13 00:29