[心得] 運動瘦身才是王道呀

[johnpaladin (小弟)]

小弟自從大學修完體育課的學分就幾乎沒有在動了

體重開始難以控制的直線上升 從65->77

而且我又特別愛喝奶茶、還要加波霸、珍珠才過癮

熱量攝取不斷的累積


可能是因為我胖的很明顯 班上的同學也會開始說我胖

我看到電視廣告的船X低周波就買來用用看 結果無效而且又很痛

甚麼瘦身霜、減肥茶都用過 減肥茶還有點用至少可以排除宿便

前兩樣的錢感覺都是白花了而且又貴鬆鬆...


後來我在貴版看到一篇文章 有一位版友說她每天快走30分鐘

有達到瘦身的效果 我決定試一試

從大概五月底開始每天都去快走半小時

約兩個禮拜後改成在操場慢跑10圈

每天都去跑 除了下雨天

到現在為止 大概瘦了5.5公斤左右 腰圍和臀圍大概瘦了7公分


而減肥茶變成我的輔助品，偶而還是會去買來喝，

除此之外真的是對甜食戒慎恐懼，我可能要等到瘦到65公斤我才敢再吃吧~


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推 stephen23032:快達成了!!加油啊!!!
推 franciss:加油
推 XEROSX:GOGO!我最近胖了2KG= =哀~~
推 boomboomxd:我也在快走瘦全身 哈哈!!
→ johnpaladin:一起加油~~!!
推 tera:推推 加油 運動瘦身超健康又不用擔心溜溜球
推 ohnedich:慢跑不能每天跑 爬文就知道了...
→ johnpaladin:不能每天跑阿...@@""
→ johnpaladin:爬了很久不過好像沒爬到 冏
推 Mikia:慢跑不能天天啊.....?!
→ bandoll:其實也可以，不過內容要變化