[問題] 扁身瘦下半身

[flamee (等待)]

扁身瘦下半身 是不是很困難
最近開始在晚餐採用分食法 分食法似乎是開始有點作用了
因為小腹有漸漸平了點 也許也是分量有減少了點
也有在往後抬腿 但大腿臀部似乎還沒有效用

有沒有什麼其他有效的方法呢

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◆ From: 61.62.89.110
推 bandoll:有，跑步
推 nikee:都分食法了，不如祭出東榮牌吧
推 mbifs:扁身想瘦下半身+1 不過膝蓋已經受傷了不能跑步><
→ bandoll:那就去游泳
推 tinashiu:游泳有效^^
→ reneeviolet:這一定要請教扁身達人→白線條大哥
→ drmartens:快走。我也很扁，靠快走維持下半身...大腿18.5維持中...