→ circus1988:一年多降了18kg 恭喜妳了!! 07/22 22:03
→ circus1988:體脂也降了12% 恭喜，不過其實我覺得妳很有耐心耶 07/22 22:05
→ circus1988:很多人不要說半年了，三個月就想要快速瘦下來 07/22 22:05
→ circus1988:體重極限方面我無法回答妳，但可以持續運動看看呀 07/22 22:06
→ circus1988:反正都運動了一年了，除非是有想過瘦到理想後就不運動 07/22 22:07
→ circus1988:要不然這樣持續運動下去，我覺得25%的體脂還有降下去 07/22 22:07
→ circus1988:的空間 07/22 22:07
→ TiaTia:我也是163cm,開始減肥的體重跟體脂也跟妳差不多耶,目標體重 07/22 22:25
→ TiaTia:也是50kg,妳的毅力跟成功很鼓舞我耶!我從有測量開始的76kg 07/22 22:27
→ TiaTia:目前減到差不到69~70kg之間,花了一個多月的時間,還有20kg要 07/22 22:28
→ TiaTia:努力,不知道能否像妳這麼順利的在一年多減到50幾公斤,但我 07/22 22:28
→ TiaTia:會繼續這樣健康的生活方式,我們就繼續運動吧,對身體也好,最 07/22 22:29
→ TiaTia:後的5kg大不了給自己一年的時間減看看,我相信妳一定可以的! 07/22 22:30
推 evilmask:樓上的減肥進度真快呀 07/22 23:05
→ TiaTia:超重太多的關係吧~_~ 而且以前不運動,開始運動後運動量慢慢 07/22 23:26
→ TiaTia:增加又常變換種類避免強度疲乏,因為現在有點空就多動點,八 07/22 23:28
→ TiaTia:月底開學後就不知道能不能這樣勤運動了,好擔心 07/22 23:28
推 evilmask:……論超重，我應該比你還嚴重吧Orz 07/23 00:00
→ TiaTia:咦,惡魔面具要來比一比嗎?:P 07/23 00:41
推 evilmask:你一定輸的，我可是重到不行呀( ￣ c￣)y▂ξ 07/23 01:04
→ summerher:感謝大家的鼓勵^^運動一定會持續的 07/23 01:21
→ summerher:因為我很會過敏,但是運動可以減少很多過敏症狀^^ 07/23 01:22
→ summerher:減肥最大的好就是發現運動的快樂吧：） 07/23 01:22
→ TiaTia:那我們要互相打氣,一起努力囉~for evilmask and summerher~ 07/23 02:17