→ reneeviolet:記得減肥前和中都要量體脂做記錄ㄛ，加油！ 07/25 00:26
推 senjor:美體的重點不是重量，而是看起來好不好看。 07/25 00:27
→ aswujudy:是沒錯 但是先把肉肉的地方甩掉 是我現在的目標 加油 07/25 00:33
推 eatandsleep:ya~~~就是把晃動幅度太大的地方甩掉 07/25 01:20
→ eatandsleep:骨架大不大 穿衣服就很明顯吧@@ 有些人很明顯就是小隻 07/25 01:21
→ eatandsleep:骨架大的人就算很瘦 多少還是顯得大隻些 你看白歆惠就 07/25 01:22
→ eatandsleep:很清楚了 她骨架挺大的 07/25 01:22
→ imdodo5363:游泳能把體態調整到配合那個人的骨架 看起來會很好看 07/25 01:29
→ imdodo5363:試著改變你的目標 為了甩肉的目標 改變成"為了游得好" 07/25 01:34
→ imdodo5363:泳池中 那些來回游不停 又游得快的人 他們的體格如何呢 07/25 01:35
→ imdodo5363:目標不改的話 游泳的功力永遠不會進步 效果就不會明顯 07/25 01:37
推 shiunyuans:要談運動沒效果前 先說說你從何時開始運動 運動時間跟 07/25 12:05
→ shiunyuans:頻率吧 不然直接說運動沒效未免過於武斷 07/25 12:06
→ aswujudy:這個暑假開始 每天大概游一個半小時左右~ 可能還不夠持久 07/25 13:16
→ aswujudy:這暑假要繼續堅持下去~也不是說沒效只是希望快有效 07/25 13:16