推 reneeviolet:你現在的做法正確！只要不會胃不蘇胡都ok！ 08/01 14:34
→ Coaltit:謝謝樓上~那我就繼續努力啦! 08/01 14:36
原文恕刪
想借標題問一下...
最近想健康的減肥,所以去騎自行車
這幾次可以用比較快的速度
大直橋-->關渡 不中停可以45-50min
但是到關渡以後會去小七 買早餐,無糖豆漿+一個三角飯糰,有時會加一盒生菜沙拉
大約20min吃完以後就回程
回程大約也是差不多速度...
這樣在運動中間吃東西會不會不好?
但之前又有看到很長的一篇文章,意思是運動前兩小時不要吃東西比較好?
但又覺得要等騎回來才吃也太累了.....
謝謝!
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◆ From: 140.112.4.191
※ 編輯: Coaltit 來自: 140.112.4.191 (08/01 14:32)