[心得] 我都故意撐到一小時後才吃

[b108092034 (蛤仔煎)]

目前身高：158 (必填)

目前體重：56 (必填)

BMI：(必填) 22.4(BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)

心得分享：


我都不知道

都故意撐到一小時後才吃

原來應該立刻吃

難怪我再怎麼每天慢跑

都不會瘦

這個新聞對我來說太重要了

因為我很怕餓

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100802/115/2abfb.html


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.167.189.106
→ reneeviolet:這....趕快改正吧！加油！
推 senjor:#1A8szopL
→ Leonamay:不用等新聞吧....精華區跟置底都有說~
→ sylvainvea:不是建議30分鐘後再吃 (還是我記錯@@@@)
→ reneeviolet:             內
→ sylvainvea:囧 囧 ....( ¯ □ ¯ )
→ reneeviolet:  囧 ....(¯(∞)¯)
推 ththth:       囧 ....(⊙  O  ⊙)
→ Leonamay:看來SY版友也沒看置底跟精華區喔~~科科~
推 luciferkiss:可是像我游泳完都會有一小時到一小時半完全無食欲耶..
推 asrser:我記得是30分鐘內是黃金補給,這時候是把耗損的肝醣補回來
推 yuyuh1986:我爸有一陣子運動完 都會吃烤地瓜 也沒變胖
推 renovatio:我也看置底 反而朋友還說一小時後才能吃 不然會變胖= =
→ renovatio:朋友真的記相反了>_<  還好我有看置底XDD
推 phenol:可是我想問 何謂運動完？停止跑步？ 運動後的舒緩也算？
→ phenol:還是只要身體還在動就還沒開始算時間　　？到底何時開始算
推 quiet93:可是洗澡+買菜煮飯就1個多小時了耶，怎麼辦
推 kaoshi:那就先煮好放著  運動完熱一下就可以吃 吃完再洗澡
→ shiunyuans:想這麼多幹嘛...吃就對了...
推 AQUAWATERS:重點是不用刻意等很久 如果必須一小時候才能吃到飯那就
→ AQUAWATERS:一小時候吃 不用刻意一定要什麼時候 又不是運動員
推 rdesunny:q大可以運動完先喝一點牛奶或豆漿再洗澡和煮飯
推 snowdaisy:它是指液態蛋白質~如果是一般的正餐 好像就沒有那麼有效