[問題] 游泳後水腫?

[buringflower (burningflower)]

前一陣子幸福胖太嚴重 所以這暑假想靠游泳&飲食控制來減個肥

我都是游蛙式(因為不會自由式= =)

昨天游了一個多小時 大概500公尺左右

中間會有30秒喘個氣甚麼的 再繼續游

剛剛起床後竟然發現大腿後側&屁屁變腫了?! ><

而且大腿後側超不舒服的 好像不是自己的一樣

有一種麻麻的 又有點痛痛的感覺

可是我都有作暖身跟拉筋阿~~ 還是是因為我突然開始游泳身體不適應?

而且水腫真是讓我太難過了 嗚嗚

不過最近阿月好像要來了 或許跟這有關係?

我的體質好像比較容易水腫 連跑完步都會腫腫的

哀 真桑心 :(






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◆ From: 123.192.83.81
推 asrser:應該是很少運動,造成的肌肉酸痛吧
推 eatandsleep:很久沒運動 本來就會肌肉痠痛 過幾天習慣就好了
→ eatandsleep:至於水腫 這我就不知道嚕 不過1個多小時 才500M 妳應
→ eatandsleep:該游游停停吧?...因為我也只游蛙式而且算慢 大約1hr可
推 eatandsleep:以游1.2~1.4km...不過我中間都不會停就是了...
推 clairecandac:很明顯的純粹是肌肉痠痛，絕對不是水腫！
→ carlos0711:泡1個多小時會腫?你皮膚是海綿喔
→ buringflower:哈哈哈 海綿體(誤)不過真的是褲子穿不下了耶
推 newsoulth:唉唷 好可愛XDDDDDD
→ imdodo5363:會不會是電解質的問題 我也曾腿痲 運動了水卻喝太少