[討論] 大家都怎麼吃

[gangan1101 (7/7)]

前幾天看了一個節目
DISCOVERY的
有個男的想去打拳擊
所以兩個月要瘦下30磅

憑著少量多餐(有營養師)
(1天5-6餐 一餐為平常的一半份量)
加上
1.年輕時本來就是體育校隊
2.要打拳擊所以要加強訓練

2個月果然成功的瘦下了30磅

運動不要說了

少量多餐非常重要\囧/(在你感覺餓之前先吃)

有時候會暴走都是因為太過於苛刻自己
大家都有一份自己的菜單嗎?
去外面買?
自己煮?
老實說我減肥時也常常只吃到跟基代差不多
因為根本不知道吃什麼好XD

大家都怎麼"處理"減肥時的菜單的?

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空有身高卻沒美腿，空有體重卻沒胸部，這就是人生。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.126.169.27
推 canifly:至少要吃到比基代多200~吃剛好基代不太好
推 reneeviolet:呵呵呵 ( ′-`)y-～
→ reneeviolet:菜單喔，那你要改成減肥文呀
→ gangan1101:咦 不是 我不是要問吃什麼@@
→ gangan1101:比方說大家都怎麼處理吃的
→ gangan1101:買便利商店還是@@?
→ gangan1101:還是說討論這個也要PO減肥文?
推 halulu:想吃什麼就吃什麼。（逃）
→ halulu:我不想一輩子吃便利商店啊...
推 canifly:我都自己煮 想吃甚麼就煮甚麼阿XDD
→ gangan1101:自己一個人嗎@@
→ gangan1101:我看那個節目 那個營養師煮了一大鍋雞肉
→ gangan1101:說可以吃個4天XD
→ gangan1101:我煮個馬鈴薯莎拉 都放到臭酸= =...
推 canifly:夏天沙拉如果一直從冰箱內拿進拿出 會滋生滿多細菌的
→ canifly:所以一次做少量比較好
→ halulu:之前我自己一個人一天大概是一把青菜多...
→ halulu:不愛吃生的菜就是了
推 avowal:都會吃只是份量的大小要控制好
→ bolove9start:沙拉可以多分成幾盒就不會這樣快壞了
推 Nanahon:法克魷怎麼還沒來推文或回文咧XD