[閒聊] 我瘦下來了~

[corey502 (單純就好)]

我152-58.7~體脂肪30幾~

我5月初開始降體重~是因為身體出現異狀

又因為朋友從我的背影看到說~你變胖了

我就下定決心開始我漫長的減肥歷程

5-6-7月吃素~都沒有碰肉~甜食~飲料~全戒掉

餐餐都是清淡~少油~加上運動量大~

每天~都跑30~40分鐘~

5點以後就不吃東西~餓了吃點水果~3各月下來

從一個58.7的胖子~變了一個人~現在體重49.3(今天量的8/9)

其實~不太準~因為要早上良才正確~

這3各月我歷經千辛萬苦~停滯期~讓我一個月

體重都沒有降~其實那時候有點想放棄~我想說去看奇摩知識~

基本上都是廣告~我也發文停滯期該怎麼辦~(51.2)

我是女生~剛好看到MC來有分很多期的減肥~

我也剛好遇到快結束~文說~MC結束那一週減肥最好

在MC結束前~我又少吃多動~剛好又降了2公斤~

其實~要降體重~真的要少吃多動~

我也有吃一種~CLA來降體脂肪~還蠻有效的~

 我想告訴各位~減肥很辛苦~但是~瘦下來心情會很好

精神也變不一樣了~千萬別放棄~我也會在瘦下去~

一起加油阿

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.204.51.189
→ halulu:開放樓下詢問CLA～
噓 ciscoo:好多錯字喔而且五點以後都不吃是怎樣....
推 bandoll:一對人都嘛是晚上不吃的，反正又死不了，別管那麼多
→ bandoll:  堆
噓 slimcute:看到最後...應該是來推銷CLA的吧？
→ halulu:五點之後不吃 是九點就睡了嗎?
噓 ccsasi:天阿天啊!!
噓 senjor:基本上你跟奇摩知識的也半斤八兩吧 XDDDD
噓 ciscoo:死得了死不了也不干我的事囉^o^~
→ TiaTia:我只聽過UCLA\
推 reneeviolet:CLA致脂肪肝實驗：http://tinyurl.com/23p7jke
→ reneeviolet:原因:把多餘熱量改運到肝臟變成油而不送到脂肪組織= =
→ reneeviolet:CLA,Conjugated Linoleic Acid 中文名為共軛亞麻油酸
→ ninepoints:把UCLA換成刮痧我可能還比較相信....
噓 misscoca:
噓 XYZdragon:這裡可以噓
→ Izaki:運動一停小心會復胖，如能保持1~2年不復胖才算成功
噓 jonjonlo7575:
→ joassy:我吃CLA胖了4公斤....
→ corey502:哎呀~被噓的感覺不好~不過~我不是要推銷CLA~我也是別人
→ corey502:介紹我吃的~我爬文也爬的不比別人少~5點之後並沒說都不吃
→ corey502:基本上我也是靠運動~少吃瘦下來~可能是我文筆不好~嘆~