[問題] 午餐及晚餐的選擇

[miniany (我不是大豬頭啦)]

7-11大碗涼麵、雞丁or雞腿飯盒、12個水餃、餛飩麵

通常我雞腿飯的飯會剩一半

水餃我不沾醬

餛飩麵和涼麵我都會吃光光

所以我選那一個會好一點咧？

還有什麼吃比較飽 但熱量比較少一點點的外食呀？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.25.54.233
→ shark0326:自助餐@@
推 smartaeroboy:真的!!!  自助餐...
→ halulu:可是他的選項 沒有自助餐～
推 tartrate:我也喜歡自助餐 可以拿好多青菜
→ TiaTia:台灣的自助餐真的算的上美食
→ smartaeroboy:那....吃便當吧....
→ smartaeroboy:水餃跟餛飩麵都不推...
→ miniany:因為有時候上班沒辦法出去買 只能用叫的或先買來放冰箱
→ miniany:我昨天是吃雞腿飯盒 今天量體重變胖了- -"
→ avowal:體重變重是還沒排出去，別想太多 要不然什麼都不吃不是更好
推 AQUAWATERS:沒自助餐就去便當店跟他說不要主菜 有些店也會賣蔬菜
→ AQUAWATERS:飯 就沒主菜的便當
→ AQUAWATERS:體重上升不代表變胖 不要讓體重計支配...
推 smartaeroboy:我覺得煮菜要吃一點吧,但便當的菜比較油要過水!
→ smallfour:涼麵是純澱粉(營養不均油量高) 其他熱量控制得宜都尚可
→ smallfour:但蛋白質都偏少