[心得] 想爆走的人!!!!!

[Delyan (Delyan)]

很多人尤其是在減肥的人一定會會想說 爆走了 爆走了 怎麼辦

我以我自己的經驗來測驗拉@@ 每當我想爆走的時候 我會先排計畫

排說我要買什麼吃什麼,排計畫的那天當然就會期待隔天要爆走 自然吃也正常

然後隔天早餐完畢我會選擇11點去游泳 原因是 我把爆走的時間設定在三點
(假設你是上班族想爆走最好是利用假日)

為什麼三點呢? 一來 早上11點游泳食物還可以承受你的運動

              二來 下午三點吃 最多最多給你一直吃一直吃(本人喜歡邊看電影邊吃)
                   最多最多吃到六點好嗎?

然後游完泳(跑步也可以只是中午運動只有游泳不然就要到很貴的健身房)

會餓的話可以吃水果再出去買 你就開始買自己要吃的零食阿 蛋糕阿 PIZZA 或雜七雜八

在這種夏天最需要的是.....冷氣配上飯後甜點冰 整個就是爽

然後就吃麻(廢話@@) 會在這個時間點吃是因為 你午晚餐一起吃

給胃有時間消化 不要晚餐吃你早餐熱量 午餐熱量都吃了 晚餐吃完 胃還不能休息 傷健康

那六點過後自然就不餓阿(好飽好飽@@) 這樣至少可以撐到11點 12點 甚至1點睡都不是問題

也不會想吃消夜 ~ 基本上一個禮拜一次這樣放鬆沒有問題隔天起床記得先喝足水

因為前天爆走一定會排便 拉完再去秤重 一定不會差超過0.3 甚至於沒變!!

這是我的心得拉  分享一下  如果有什麼不合乎的可以拿出來討論

但是請鞭小力點><'


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.160.91.246
→ TiaTia:我中文程度有問題嗎?怎麼覺得原po敘事能力怪怪的...
推 renelove:看不懂+1   誰來翻譯一下XD
推 senjor:我也看不懂，翻譯官呢？
→ venusyei:新口語化運動......
推 smartaeroboy:就是6點前吃完的意思嗎???
→ Delyan:對@@
→ reneeviolet:如果我說有研究顯示下午3~5點吃的最易暴肥 你會嚇到嗎
→ Delyan:真的假的  可以跟我說嗎@@?
→ reneeviolet:印象中看過 我找找
推 smartaeroboy:真假? 我最喜歡再這段時間吃零食的說...
→ reneeviolet:大家先別被嚇到啦，我找找看，也可能我看錯QQ
推 senjor:我相信就算有差也是無關緊要的差距。
推 turtle1216:沒有看錯 真的是3~5點最易暴肥 之前新聞有
推 smartaeroboy:不~~~~~
推 reneeviolet:掌握少量多餐原則 幾點吃都沒差啦( ′-`)y-～
→ ciscoo:oh~~~~~~~No~~~~~~~~~~~
推 yuyuh1986:請問是英國研究的嗎? 如果是的話 我就可以鬆一口氣了XD
推 halulu:英國研究難道不是研究? 如果他是以嚴謹的實驗法進行
→ halulu:那有什麼不對?
推 Caninee:Y大應該只是開玩笑吧~實在太多有的沒的都來自英國研究指出
推 turtle1216:對呀~看看就好 不要太認真 減重還是要靠毅力 運動
→ turtle1216:作息也很重要
推 asas520:第八行之後我就看不懂了...
推 tsuyokiss:奇怪的敘事文法@@"
推 nsiik:拉.拉.拉.......
→ tearsrain:爆走能計劃,那就不是真正的爆走了  ( ￣ c￣)y▂ξ
推 natsukol:好慘的中文...
→ pinkclothes:我也是第八行後就更看不懂了
推 Cezaill:這篇在說甚麼？
推 vzone:我想....這篇應該就是所謂的逐字搞吧
→ vzone:用說的非常之順
推 irina:我覺得還滿清楚易懂的耶 bbs文章 本來就很口語化阿～
推 MyEvan:我覺得很好懂阿 就是很口語很親切^^
推 malone32:怎麼想都很難是下午三點到五點最容易胖..那開始猛吃宵夜
→ malone32:就對了...個人認為原po這還是滿可行的...偶爾為之可~
推 Vicky0099:怎覺得中文文法沒有邏輯.......難道是英文用法?
推 joseyen:這篇文章機呼沒標點符號耶~~= =
推 Lesta:因為他爆走了啊