Re: [心得] 想爆走的人!!!!!

[dunhill10 (洋)]

※ 引述《Delyan (Delyan)》之銘言：
: 很多人尤其是在減肥的人一定會會想說 爆走了 爆走了 怎麼辦

  很多正在減肥的人一定會有食慾爆發的時候，要是食慾爆發，該怎麼辦?

: 我以我自己的經驗來測驗拉@@ 每當我想爆走的時候 我會先排計畫

  我試著分享自己過去測試的經驗，每當我食慾爆發的時候，我會預先計畫

: 排說我要買什麼吃什麼,排計畫的那天當然就會期待隔天要爆走 自然吃也正常

  計畫我想買什麼、吃什麼，訂定計畫的當天會期待明天能夠大吃特吃

  自然會能夠正常地進食

: 然後隔天早餐完畢我會選擇11點去游泳 原因是 我把爆走的時間設定在三點
: (假設你是上班族想爆走最好是利用假日)

  大吃特吃的那天，吃完早餐後會選擇11點去游泳

  因為下午三點就要開始大吃特吃

: 為什麼三點呢? 一來 早上11點游泳食物還可以承受你的運動
:               二來 下午三點吃 最多最多給你一直吃一直吃(本人喜歡邊看電影邊吃)
:                    最多最多吃到六點好嗎?

  下午三點大吃的理由是：1、早餐能夠讓游泳不嫌太累
                        2、可以吃三個小時到六點(吃好久xd)

: 然後游完泳(跑步也可以只是中午運動只有游泳不然就要到很貴的健身房)
: 會餓的話可以吃水果再出去買 你就開始買自己要吃的零食阿 蛋糕阿 PIZZA 或雜七雜八
: 在這種夏天最需要的是.....冷氣配上飯後甜點冰 整個就是爽

  吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃
  吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃
  吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃
  吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃

  爽~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

: 然後就吃麻(廢話@@) 會在這個時間點吃是因為 你午晚餐一起吃
: 給胃有時間消化 不要晚餐吃你早餐熱量 午餐熱量都吃了 晚餐吃完 胃還不能休息 傷健康
: 那六點過後自然就不餓阿(好飽好飽@@) 這樣至少可以撐到11點 12點 甚至1點睡都不是問題
: 也不會想吃消夜 ~ 基本上一個禮拜一次這樣放鬆沒有問題隔天起床記得先喝足水

  三點吃的理由是(剛剛不是才說過xd)：午餐與晚餐可以一起吃。
  盡量不要在晚餐的時候大吃特吃，
  因為這樣午餐就一定要吃，吃完三餐容易過量飲食
  腸胃會不舒服
  我提供的這種吃法可以撐到凌晨1點都不餓
  一個星期這樣大吃特吃一次是沒有問題的
  隔天起床一定要記得喝水喔

: 因為前天爆走一定會排便 拉完再去秤重 一定不會差超過0.3 甚至於沒變!!
: 這是我的心得拉  分享一下  如果有什麼不合乎的可以拿出來討論
: 但是請鞭小力點><'

  這種吃法會拉屎，而且體重不變呢！
  歡迎指教，有錯還請海涵

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.241.140
※ 編輯: dunhill10       來自: 114.37.241.140       (08/11 17:39)
※ 編輯: dunhill10       來自: 114.37.241.140       (08/11 17:41)
推 halulu:感謝翻譯
→ lg825020:哇~翻譯機出現了~
※ 編輯: dunhill10       來自: 114.37.241.140       (08/11 17:51)
→ dunhill10:開個玩笑，原po不要介意耶！也謝謝原po的分享xd
推 jamie0719:太厲害了強者~XD
推 ninakuan:學長...XD
→ dunhill10:......學妹xd
推 lovelyshu:樓上真的可以當翻譯官了~XDDDD
→ TiaTia:我愛"吃吃吃...爽"那段,簡潔到位的翻譯,真讚~
推 irina:這是強迫傾向嗎 一定要翻修別人的文章 感覺很惡搞耶?
→ lovelyshu:沒辦法,原文真的看不懂啊....
推 wanderwhy:推一個~很讚的翻譯,尤其是"吃吃吃吃"那段 XDDD
推 yu1314:強大翻譯推～
推 greenlady:哈哈哈 對照起來超好笑
推 dystocia:笑死我啦！！！！！謝謝原ＰＯ與翻譯！！
推 baiyao:感謝原PO翻譯!!
推 huove:哈哈哈…謝謝原po和翻譯，我要開始計畫暴走了