推 bandoll:a apple a day!!! 08/14 22:55
推 gangan1101:@@...跑KM不如跑時間 跑時間不如連心跳一起 08/14 23:10
基本資料
性別：男
年齡：20
身高：174
體重：78
生活型態：學生
問題陳述：
小弟從嚴格來說從五月底開始減肥，就是開始運動，在學校期間因為
有操場可以跑步，所以開始慢慢跑，搭配節食，跑到暑假開始後就停止了
不過體重也如願的從82減到78，暑假開始後雖然沒運動，但也吃的不多
所以體重還是維持在78上下，八月份開始每天晚上去游泳一小時，大概
1500M~2000M 但是體重還是沒有變化XD 一直維持在78，甚至還有變重的
趨勢。
我8/29有個跟高中同學的活動，我想要在接下來幾天做個減重的衝刺，
目前規劃是早上去操場跑步5KM 晚上在去游泳2KM 這樣持續到8/29
不知道各位有經驗的版友能不能給我一點建議
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