→ mywe:生理期來，就好好的休息吧.. 避免劇烈運動.. 08/15 20:29
→ catloveself:我平常就吃很好，生理期來吃更好 = =" 只是會暫停游泳 08/15 20:30
→ catloveself:我覺得黑糖水止痛比巧克力好@__@ 08/15 20:31
推 canifly:不管是不是生理期都不用節食阿@@ 08/15 20:44
→ bolove9start:巧克力似乎只能紓解情緒 不能止痛 08/15 21:15
推 lenpermanent:跑步算劇烈運動嗎??? 08/15 22:04
推 simoha:我也覺得生理來就好好休息 痛得不得了還要運動太苛刻自己了 08/16 01:16
→ mbifs:生理期來去游泳也可以啊 08/16 06:50
→ TiaTia:我生理期不會痛但會感到很累,運動會選動作較小的踏步機,時 08/16 08:18
→ TiaTia:間也比平時短,只要身體允許,生理期間還是可以做點運動的 08/16 08:20
→ ciscoo:不管是不是生理期都不用節食吧？有人有說到減肥要節食？ 08/16 12:12
→ ciscoo:我生理期就會對自己好一點，因為我跟你一樣會不舒服很痛， 08/16 12:13
→ ciscoo:連站都不想站，更不用說運動了。所以我都會休息，也愛在生 08/16 12:13
→ ciscoo:理期的時候吃巧克力，但我都會想，生理期過後一週再來運動 08/16 12:14
→ ciscoo:因為人家不是說生理期之後一週是黃金期嗎？我就會趁那時間 08/16 12:14
→ ciscoo:拿來運動，這樣也不錯啊。生理期真的要對自己好一點：） 08/16 12:14
推 yunns:生理期我也沒辦法動只想休息 但就胖回來了 因為一直吃 08/16 14:10
→ yunns:每次減三週都胖一周..就回來了! 很討厭 08/16 14:10
推 sheepygirl:每次減三週都胖一周 +1 08/17 11:04