[問題] 食慾大該怎麼辦~~> <:

[kafc (刺蝟的優雅)]

話說...我從小就是食慾很大的人
小時候過得太幸福，爸媽都餵飽飽
長大之後發現不能再吃這麼多了
可是卻覺得要克制食慾真不是件容易的事

最近開始實行晚餐份量減半
希望有朝一日可以做到晚餐完全不吃
但現在只是份量減半而已
我就常常為了九點多肚子餓到受不了的問題所苦

看過大家的文章
有些建議餓了就多喝水
但是睡前喝水又怕喝太多隔天水腫
半夜又得起來上廁所影響睡眠品質
(順道問一下如果睡前餓了喝水,水量多少比較適合?才不會隔天明顯水腫?)
還有人建議吃水果...
除了芭樂跟蕃茄之外
還有什麼水果可以多吃比較不怕胖的呢??

我好羨慕小鳥胃的人...> <:


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◆ From: 218.173.137.224
→ nikee:晚餐不吃才不正常好不好，會水腫主要是吃太鹹
推 AQUAWATERS:我每天晚上睡前一定要喝水 但我沒水腫問題
→ AQUAWATERS:身體健康飲食正常的話 喝水不會造成水腫
推 liberating:晚餐要吃啦...
推 canifly:我也常常睡前喝一大堆水但不會水腫耶 其實水腫有時是水喝
→ canifly:太少~不然就吃太鹹 不然就是腎臟不好
推 sugx111:我知道「頂壞」有賣寒天蒟蒻麵之類產品，熱量超低，你可以
→ sugx111:用那個做一些低熱量的料理。
推 kaoshi:睡前喝水不會水腫...但半夜一直起來尿尿會很煩就是了..>"<
推 summerlittle:我睡前喝水一開始會水腫，後來就不會了。
→ summerlittle:而且我本來是瘦瘦的但是有雙下巴，多喝水之後雙下巴
→ summerlittle:就不見了！
推 mbifs:我部會羨慕小鳥胃的人,這樣很沒有口福耶我覺得
→ mbifs:隨便吃一下就飽了
推 reneeviolet:mc前1周是大食怪，mc過後1周是厭食症 〒△〒y
→ sugx111:mc前的食量真的是火力全開...Orz...
推 sky125a:我也是...MC前一周真的食欲大開
→ sky125a:剛剛又嗑了四個紅豆餅...><