[問題] 四點前食完1天份食物.可減肥??

[sps1222 (wake up my mind)]

請問我要減肥
我現在方法對嗎???

165cm  60kg 體脂30(每天基礎代謝率1500)

在四點前吃完一天份食物(約1500卡)都是外食 如 便當.麵食類
一天800c.c.無糖綠茶  + 1500c.c.水
晚上3小時運動(跳舞.腳踏車)大約消耗300卡

請問我這樣是正確的減肥方法嗎???
怎樣才能加速減肥?或著更好的方法??



謝謝大家建議啦!



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.250.207.159
→ eniger:置底先看一下吧
→ senjor:...置底看一下，然後用減肥格式重發吧...
推 freelance978:一開始說pm 9:00 後來是7:00 後來6:00 後來4:00
→ freelance978:接下來?
→ higt:可能只能吃早餐了吧
→ fyyg:為何要在四點前除非你九點睡
→ yr:三小時運動才消耗 300 卡？
→ by216:原PO的前兩篇文章大家都推看置底 你還是沒看Orz
→ catmeowmeow:你是睡覺嗎？所以三小時300卡？