推 senjor:兩邊都鍛練就好了，會自然平衡的。 08/25 15:35
推 ero7728:通常都是做另外一個方向的側彎伸展運動 08/25 16:24
→ ero7728:除了運動，也可以電療或做背架 08/25 16:25
推 floraii:可以去給陳家恩醫生看一下 但要自費喔 08/25 17:13
→ happyennovy:我以前做過復健就是電療 好像沒什麼效orz 08/25 17:27
→ sakuhamai:復健也包括運動治療 你要訓練較弱邊的肌肉是可行的 08/25 20:16
推 satako:可以去游泳 我也是有一點側彎加脊椎受傷 會側彎是受傷 08/25 20:51
→ satako:造成的 游泳還蠻有用的 08/25 20:51
推 animara:之前新聞有報導一個張國華醫師感覺好像滿厲害的 08/25 21:17
推 ccsasi: 高 老 08/25 21:25
推 abc49:西醫中醫多少都有用這是信任問題 2283 文中也有人提到 08/25 21:51
推 catmeowmeow:兩邊都練 不太可能改善 但會比較不痛 08/27 17:27
→ mail66:我也有和一樣想同的側彎問題，但去宏明整骨後有變直很多 08/27 21:33
→ mail66:骨盤也有變小 帥哥明說骨盤也會影響脊椎 08/27 21:33
→ mail66:三條帶子的功用真的不錯如果沒綁腰就會開始酸 08/27 21:34
→ mail66:綁著又加上他教的動作後就會骨盤又會變正一點 08/27 21:34
→ mail66:腰就不太會酸,不管何方法都要有耐心(運動也是一樣) 08/27 21:36
→ wyliu:張國華醫師 <-- 有些病人是掛他的診，但不一定是他動的刀 08/30 21:28
→ wyliu:不知道是不是教學診的關係，事先要問清楚比較好 08/30 21:30
→ wyliu:我接受中醫，但整脊個人比較保留。假設經由整脊你的排列較理 08/30 21:32
→ wyliu:想，但固定排列的力量從何而來？ 08/30 21:33
→ wyliu:以前學得也是加強單側肌力，但現在我比較傾向兩側都練 08/30 21:38
推 kreuz737373:游泳對脊椎最好,幫我做背架的復健師十分不推薦整骨 09/04 11:06
→ nt200:也許去整骨就不用買背架了 09/07 21:13
推 ntp935707:單邊啞鈴划船?? 05/02 22:07