[問題] 肥壯型體質

[ellen1224 (Ellen)]

本版首po  若有不適宜之處  會自D

小妹的體質是體動員+骨架大的那一種體質

肉不是那種軟軟的  而是有一點硬

年紀小的時候不懂這一些

偶爾喜歡打籃球 游泳 慢跑..等運動

感覺以前做的那些運動只是讓體型更加壯碩罷了> <"

現在才想要減肥

但...我的小腿肚本來就是一大塊

近日詢問中醫師  他說 我慢跑只是在鍛鍊我的小腿肚

建議我用伸展 拉筋的動作取代之

可是板上大家不都說 慢跑才能全身性的減脂嗎?

有困惑到

爬文和菁華區 好像沒有看有關肥壯體質的介紹

我不想用錯減肥方法  反到讓自己更壯碩(已經沒男人要了 淚奔)

請大家指點  謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.165.82.32
推 bandoll:肥就是肥，是肥就是有一層油，肥與壯之間僅存在超越的因果
→ bandoll:那個中醫師有夠不專業的，把他FIRE掉吧....
推 senjor:你的醫師不及格...
推 aries1985:先去量量體脂肪吧 壯不是你自己說了算
推 halulu:你體脂如果15 然後說自己很壯 那大家也沒話說...
推 canifly:不過現在審美觀還滿詭異的 有的其實很瘦還嫌自己壯或胖
→ canifly:還說自己腿怎麼那麼有肉 其實明明才一點點肉
→ canifly:我覺得原PO還是報一下自己身高體重跟體脂 比較準
推 sl613:女生體脂15不是普通嗎 還是我記錯了@@"
→ admirer:女生18%就超良好了 15%有點低了
推 gangan1101:女生15是過低
推 Beowolves:問中醫幹嘛?
推 truemy:我以前也是小腿壯 運動後就變小啦 多運動就是最好的方法
→ truemy:而且沒有身高體重沒有體脂率 光看敘述 大家也不能幫你什麼
→ truemy:阿 應該是說小腿很大一塊 自以為是肌肉但其實不是
噓 ccsasi:看到後面兩句....手就滑掉了..
推 asrser:確定是中醫師?還是只是個推拿師?
推 Deesu:游泳除非你瘋狂爆衝 不然是會調整你的線條 不會長肌肉的~