→ admirer:降基代是肌肉變少 單純做有氧減脂會少肌肉也不過分 08/31 22:38
→ admirer:減少的體重裡面體脂:LBM=72:28 好不好交給專業的板娘說 08/31 22:40
→ acate:你肌肉有減少會影響,體重變輕相對身體負擔變輕基代就會變少 08/31 23:02
推 kenjikenji15:不是說要重訊才提升 基代嗎XDD 09/01 11:23
→ reneeviolet:若排除誤差 減肥期間(尤其初期)減到水份的比例不低 09/01 23:42
→ reneeviolet:admirer大好心幫你算的72:28 已經算很不錯了 09/01 23:42
→ reneeviolet:不過有空可以漸漸的開始規畫一些重訓好增肌提升基代 09/01 23:44
→ wendy713:不好意思再請教一下~所以我減重初期減得都是水分嗎?? 09/02 08:09
→ wendy713:還有72:28是指說"脂肪跟肌肉的比例"嗎? 謝謝! 09/02 08:10
推 reneeviolet:72是脂肪 28是LBM LBM=體重-脂肪=水份肌肉....... 09/02 11:58
→ reneeviolet:人體有70%是水 脂肪和肌肉細胞內都含水 不減到水很難 09/02 11:59
→ reneeviolet:但不代表你減下的那28%都是水 09/02 12:00