[問題] 雕塑身形瘦下腹

[chillacat (藍色泡沫 )]

在這個板爬文潛水過了 還是有些問題想要再請教一下板友

我155/41 10個人看到我 10個人說好瘦

但是 我下腹微凸 腰圍24 下腹圍30......... (／‵Д′)／~ ╧╧

下腹可以抓一層6~7公分的肉  -.- 這還是情況好的時候

情況壞的時候 跟魔戒裡面的小骷髏一樣-.- 得掩面哭泣了

這幾年來因為水喝得多 排便也順暢多了 想當年可以一個禮拜一次... ...

下腹還是說什麼都要任性給凸下去

為了不讓這可觀的小腹嚇到大家 已經很久沒玩水了-.-

超希望可以穿著比基尼亮相 ... ...



想來想去 問題就是脂肪沒減掉 看來還是要用運動解決!!!

這次不能再半途而廢了 決心決心要拿出來

我喜歡跟著大家一起運動 就是要有人帶才會堅持下去

不知學有氧有效嗎？  下腹凸出的人適合學哪種類型的有氧呢？

我找了幾個時間上能夠上的課程 課程玲瑯滿目

但是到底哪個適合我的情況就是很大問題 請幫忙鑑定

肚皮舞
全方位瘦身有氧
拉丁瘦身有氧
瑜珈提斯
熱舞瘦身有氧
肚皮舞瘦身


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.71.254
→ smartaeroboy:我覺得你可以先爬文...
→ chillacat:我有爬文>"<
推 bandoll:也有可能因為站姿腰椎不正導致小腹前凸，想知道是不是脂肪
→ bandoll:可以捏捏看脂肪層多後
→ bandoll:不然就是腹部核心肌群貧弱至極導致內臟下垂.....
→ chillacat:確定是脂肪 捏出來又軟又厚 泣
→ bandoll:如果是肌群太弱小心膀胱、子宮脫垂的可能性.....
→ bandoll:啊是多厚.....
→ chillacat:用力一拉尺量有6~7公分 >///<
→ bandoll:那還會有明顯凸出來一球的話，其他的因素比較可能......
※ 編輯: chillacat       來自: 219.91.71.254        (09/04 10:44)
→ chillacat:對 凸一球 orz
推 LoVeDIE7:太常坐著也會凸一球
推 eatandsleep:<=我拉出來也是一大圈 而且很厚很軟 打拳擊有氧有消
→ eatandsleep:整個人看起來變的很實 不像以前軟軟的
→ eatandsleep:不過看妳的情況 我會建議妳去跳肚皮舞 我姐從6x還是7x
→ eatandsleep:瘦到現在50左右 她肚子的線條最漂亮
→ chillacat:好滴