[問題] 身體的水分問題

[lovelie ()]

那天去量了一下體脂

但其中讓我疑惑的數據是水分

量出來後我的水分好像是只有40幾的樣子

幫我量的人說正常是要45以上(我不到)

她說我的水分不夠

叫我要多喝水

過了幾天之後我在去

水有高了一點點

但是那幾天我也是跟以前一樣的喝水

我想問水分到底是怎麼一回事

真的是多喝水久可以嗎???

感覺我身體的水好像真的少了很多

因為人家不是說身體60%都是水嗎?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.122.147.107
→ priv:水份和肌肉的多寡也有關，肌肉越多水份的比例越高
→ priv:如果水份少是因為體脂過高的話...喝水也不會降的
→ priv:至於有沒有缺水、水腫，要看細胞內液和細胞外液的比例
→ priv:以及量測血漿的滲透壓才曉得
→ priv:水都喝差不多，可是食物和運動也會影響身體的含水量
→ priv:你可能要先搞清楚他講的「水份」到底是指什麼水份
推 reneeviolet:若單純指飲水量 每人每公斤體重約需30~40cc