[問題] 適合中年人的減肥方式

[itskimfish (金魚)]

原PO的把拔自從戒菸之後

就越來越胖

先附上身高體重

身高:170~175

體重:90~95

(還在持續變胖....)



目前的運動狀況

只有偶爾騎腳踏車



有聽說太胖的人

好像不適合慢跑之類的運動



想請問板上的各位

有沒有可以陪把拔一起做的運動

(這樣才比較不無聊...)

再這樣胖下去

年紀也有了

對身體的健康實在.....

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.171.208.87
推 reneeviolet:陪他爬山 另外 有三高嗎？附上體脂資料 幫他注意飲食
→ itskimfish:三高都有...飲食不會特別多 但是不少 也不肯少吃= =
→ yr:不會特別多，也不少，那到底是多少？
→ microsugar:中年發胖，多半已經到了陰虛火重的情況
→ microsugar:先調整生活作息是首要，也是健康的第一步
推 yakusoulku:通常戒菸會變胖 是因為嘴巴不叼煙之後會改叼食物
→ yakusoulku:原po可能要注意一下這點