[閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

[neko123 (簡單生活)]

效率真的是挺快的，上週四購買，今天就收到DVD了~

已經洗好澡了，所以先稍微做一下有氧那片的前十分鐘~
前面幾乎都動到腰~
我以為會像跳其他有氧之後，會覺得腰很酸還是怎樣，結果不會~
久坐辦公室 + 這幾天MC來，腰本來是酸到不行~稍微動一下反而覺得放鬆很多~
我想呆會應該會很好睡~

陸陸續續把四片的內容稍微看過一遍~
看起來動作雖然都很簡單，但我想如果每天認真做一段時間的話，效果應該會不錯~
我本來就很容易同手同腳，容易打結，太複雜的動作反而覺得辛苦~

話說高中買的啞鈴，現在終於可以從抽屜裡拿出來用了~>////<

撇開音樂比較單調之外，這套我還挺喜歡的，最慢兩個月後會報告心得~


對了，我之前有看到有人在詢問有關膝蓋~
我覺得這套對膝蓋的部份應該不會有太大的影響喔~(我現在也是膝蓋很容易不舒服~)



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◆ From: 61.216.44.168
※ 編輯: neko123         來自: 61.216.44.168        (09/06 23:35)
推 yalin0413:期待你的心得!!!因為我也想買  可是人家有Billy了
→ yalin0413:所以還在掙扎要不要買
推 jiajiaWeng:我推樓上 我也是耶
推 becky0300:有人要合購嘛~~+1
推 PPwind:好好奇有沒有人因此而變瘦的阿
→ canifly:任何運動只要持續做都會變瘦啦 主要還是看有沒有恆心
→ neko123:我也有比利大叔的，是房間空間太小，跳起來很痛苦~
推 ru7896:買了還沒收到!好期待XDDD
推 noio:請問大家在哪買的呀??? 想買 +1
推 andrewc2218:我也昨天到貨 昨天就馬上跳了一四片 今天早上起床肚子
→ andrewc2218:超痠痛的 今天還要再來跳其餘兩片!!
→ neko123:我是在淘寶買的~我今天回家要跳第一片~一起加油~ ^^
推 ft3:我也跳了 1.2.片 真的有飆汗....隔天會有點酸酸
推 yajenhina:很適合很久沒動或是沒運動習慣的人 很簡單 有成就感
→ yajenhina:之後覺得無聊都去土豆網找其他的了XDDD
推 PPwind:請問每一片都多久? 一個小時?
推 windgirl:我也昨天拿到 今天就來跳 XD
→ windgirl:一片大概30幾分鐘~
→ windgirl:比較想知道少量多餐該怎麼吃耶~
推 AQUAWATERS:http://tinyurl.com/4d35h7 這系列給樓上參考
→ great0131:謝謝樓上分享的網址!!
推 antielephant:剛也跳完了 動作很簡單  但流很多汗也很酸
→ neko123:很酸+1~真的很酸~ >"<
推 incne:請問跳這個需要很大的空間嘛？超生火來著~~~
推 bbjj112:推合購XD
推 echoooooo:我也想!
→ e123699:合購+1
→ susan4699:合購版目前有人在揪團,之前在y拍買貴了,嗚~~~
→ neko123:我覺得不用，因為不會跳來跳去~我大概在書桌前就很好動~
推 miamiamia:請問裡面啞鈴動作多嘛？ 我在考慮要不要加買啞鈴
推 revo3512:啞鈴的是在dumb片 建議只要買光碟就好 啞鈴可用裝水寶特
→ revo3512:瓶代替