→ AQUAWATERS:只要是脂肪太多 方法就是那個囉 09/07 20:12
推 liberating:你的運動內容 騎健身車的強度 建議可以講一下 09/07 20:14
→ liberating:至於"少吃多動"...吃什麼 怎麼吃 最好也可以具體描述 09/07 20:15
→ liberating:但在這之前...建議身高體重體脂肪率基礎代謝率都來一下 09/07 20:16
→ liberating:(呵呵我跟原PO身材剛好相反 我是正面"厚") 09/07 20:18
→ yr:他只是比較含蓄，用厚代替肥這個字 09/07 21:40
推 gangan1101:我全身都好厚 除了胸部... 09/07 21:45
推 rae5942:淚推樓上 09/07 23:02
推 gubber:我建議把搖呼拉圈的時間拿去騎健身車比較實際！ 09/07 23:04
→ anraye:www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=4442 09/07 23:45
→ anraye:上文是之前康健雜誌的文章："哪種運動減肥無效？"，參考看~ 09/07 23:46
推 eatandsleep:我也是很厚又很肥的 要一下子看出有削薄的效果需要時 09/07 23:49
→ eatandsleep:間 但是我相信妳現在穿內衣or穿褲子應該有比較輕鬆的 09/07 23:50
→ eatandsleep:fu 不要太在意別人543 繼續運動就對了 09/07 23:50
→ eatandsleep:我自己本身衣服一向穿的很寬鬆 所以有沒有變瘦or啥的 09/07 23:51
→ eatandsleep:旁人看不出來的 但是我自己穿衣服跟褲子都有變鬆的fu 09/07 23:51
→ eatandsleep:運動不是為了要讓別人稱讚 是為了讓自己更好 09/07 23:52
→ eatandsleep:雖然別人的稱讚可以帶給妳成就感 妳為妳自己的堅持更 09/07 23:54
→ eatandsleep:重要 09/07 23:54
→ eatandsleep:我一直覺得運動不該帶有太強烈的目的 那樣會造成得失 09/07 23:55
→ eatandsleep:心 瘦身,減肥...etc應該看成是運動的輔助出的效果 09/07 23:56
→ bandoll:康健那篇報導實在誤很大.... 09/08 00:30
→ bandoll:其所設條件都是以失敗為前提啊，當然會導出不適合= = 09/08 00:32
→ anraye:不過我覺得是可以參考失敗的原因啦，像它文中說游泳不會有 09/08 00:58
→ anraye:效果，是因為多數人都只是間斷的游，所以如果自己也是這樣 09/08 01:00
→ anraye:的運動方式，就可以參考調整一下(舉例)。 09/08 01:01
推 nuanua:有氧運動～ 09/08 08:29
推 lovelyshu:康健那篇報導是錯誤的,不要去看...只要有動就有效,沒什 09/08 09:36
→ lovelyshu:麼無效的減肥運動,只是有的是間接有的是直接讓你減肥, 09/08 09:36
→ lovelyshu:不過那篇報導錯誤的地方真的頗多。 09/08 09:36
推 aril10:我以前胖的時候也一直物以為我厚身~連我妹也說我厚身= = 09/08 13:05
→ aril10:不過現在很扁~胸部E→B... 09/08 13:06
→ aril10:我覺得厚身跟骨架大都是理由..會減弱想減肥的衝勁 09/08 13:07
→ aril10:呼拉圈沒什麼用..跑步跟健身車~把體重跟體脂降下來先 09/08 13:09