[問題] 關於每天喝2L的水

[ahahawawa (早睡早起)]

請問每天喝2L的水是白開水嗎?

茶 咖啡 湯 牛奶 等等不能算進去嗎?


這幾天算了一下  發現我每天喝的白開水大概都在1~1.5L之間

喝到2L有點勉強

因為正確的喝應該試喝個2口等身體接受 再繼續一點一點慢慢喝


一下喝一杯 一下子就通通排出去了...

到底正確的喝法是怎麼樣呢?



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 113.91.99.45
→ admirer:個人經驗慢慢喝比較好 一口氣一杯來不及吸收就排掉了
→ admirer:非白開水能不能算我不知道 可是茶跟咖啡利尿 所以喝一杯排
→ admirer:兩杯以上 我覺得訓練自己只喝水還滿容易的 我以前也不喝水
→ admirer:每天都是三杯以上的含糖飲料 不過開始喝水只有第一個禮拜
→ admirer:不適應 之後就沒差了 現在快三個月了 喝其他的東西都越喝
→ admirer:越渴 喝完飲料都要馬上補一杯水解渴 沒水我活不下去
→ sinqer:習慣之後不能忍受含糖飲料..會覺得就是糖水
推 by216:喝習慣就好 到後來一天不喝到2000以上會覺得難受XD
推 LuvA:牛奶是流體食物 所以不能算在內喔
推 syukanou:我是拿足夠量的水瓶喝  喝完也就達成一天量了
推 monju0507:同樓上 拿2L的寶特瓶要自己一定要一天喝完這瓶!
→ Deesu:會利尿的我都不算耶...因為還是排出來了